1、在健康體重范圍內盡可能地瘦
肥胖與癌癥之間的關(guān)聯(lián)度比想象中更大。過(guò)多的人體脂肪不僅是引起女性子宮內膜癌的因素之一,還會(huì )引發(fā)食道癌、胰腺癌、腸癌、絕經(jīng)婦女的乳腺癌以及腎癌。為了預防癌癥的發(fā)生,每個(gè)人都應該在健康體重范圍內盡可能地瘦,將目標體重指數控制在健康范圍內的下限。目前全世界都使用體重指數(bmi)來(lái)衡量一個(gè)人胖或不胖。計算的方法是:bmi=體重(公斤)除以身高(米)平方。世界隆重組織擬定的世界標準是,bmi在18.5-24.9時(shí)屬正常范圍,bmi大于25為超重,mbi大于30為肥胖。亞洲人的肥胖標準應該是多少?專(zhuān)家們認為,bmi在18.5-22.9時(shí)為正常水平,bmi大于23為超重,bmi大于30為肥胖,這樣,亞洲人的正常體重指數上限比歐美人要低2個(gè)指數,其差別不謂不大。
2、每天鍛煉至少30分鐘
適當的身體活動(dòng)是預防和控制癌癥的主要策略。在運動(dòng)中,可將心率維持在最高心率的60%-70%(最高心率=220-年齡)。在中等強度運動(dòng)的開(kāi)始階段,機體并不立即動(dòng)用脂肪供能,至少需要30分鐘左右,脂肪才能從脂庫中釋放出來(lái)并運送到肌肉。隨著(zhù)運動(dòng)時(shí)間的延長(cháng),脂肪供能的比例逐漸增加。
3、避免高糖、高脂、低纖維素食物
糖幾乎是所有飲料所含的共同成分,過(guò)量飲用可導致能量攝入增加,引起肥胖和糖尿病。
目前一致的看法是,高脂飲食可促進(jìn)結腸癌和乳腺癌發(fā)生。食品中脂肪含量較高,可導致人體攝入過(guò)多脂肪,極易轉化成皮下脂肪或成為血管內和血管壁上的膽固醇,造成肥胖。胃腸道的基本功能是吐故納新,將消化后的殘渣及時(shí)排出體外。但長(cháng)期食用纖維素含量少的食物,會(huì )使腸道內環(huán)境失去平衡,造成大腸蠕動(dòng)不通暢,進(jìn)而形成便秘,腐敗糞便在大腸滯留時(shí)間過(guò)久,細菌會(huì )對大腸產(chǎn)生刺激,增加大腸癌發(fā)生的幾率。
4、多吃蔬菜、水果和全谷類(lèi)食物
《中國居民膳食指南2007》倡導人們多吃蔬菜和水果,建議成年人每日吃蔬菜300-500克。其中深色蔬菜須占一半,水果200-400克,并建議每天最好能吃50克粗糧,其中包括全谷類(lèi)食物。
5、癌癥康復后仍須牢記“防癌建議”
癌癥的發(fā)生和發(fā)展是一個(gè)漫長(cháng)的演變過(guò)程,長(cháng)期不良的生活習慣會(huì )顯著(zhù)增加患癌的危險性。對已發(fā)現的癌癥采取了積極的治療手段并不代表就可以高枕無(wú)憂(yōu)了,根治后仍需堅持預防措施。針對癌癥生存者,有三條防癌建議:平衡膳食,保持健康體重;營(yíng)養補充,需醫生指導;積極運動(dòng),保持身體活力。癌細胞都是厭氧細胞,癌癥患者經(jīng)過(guò)適當的體育鍛煉會(huì )對疾病治療起到輔助作用。
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益肺清化膏:益氣養陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。 生血丸:補腎健脾,填精養血。用于脾腎虛弱所致的面黃肌瘦、體倦乏力、眩暈、食少、便溏;放、化療后全血細胞減少及再生障礙性貧血見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥3600益肺清化膏:益氣養陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。 鴉膽子油軟膠囊:抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價(jià): ¥5000益肺清化膏:益氣養陰、清熱解毒、化痰止咳。適用于氣陰兩虛所致氣短、乏力、咳嗽、咯血、胸痛;晚期肺癌見(jiàn)上述證候者的輔助治療。 西黃丸(10瓶裝):清熱解毒,和營(yíng)消腫。用于癰疽疔毒,瘰疬,流注,癌腫等。
健客價(jià): ¥4000主要治療消化道腫瘤,對胃癌、結腸癌、直腸癌有一定療效。也可用于治療乳腺癌、支氣管肺癌和肝癌等。還可用于膀胱癌、前列腺癌、腎癌等。
健客價(jià): ¥28潔諾菲滋潤凝膠:本產(chǎn)品用于絕經(jīng)期、壓力、分娩、癌癥治療等導致的陰道干澀。顯效很快,部分不適癥可以馬上得到明顯好轉,但全部消除不適需要4~6小時(shí)。使用一次即可維持3天的長(cháng)效舒適滋潤,讓您遠離陰道干澀帶來(lái)的不便與尷尬。
健客價(jià): ¥396用于益氣健脾,理氣化痰,活血祛瘀合并化療具有改善原發(fā)性非小細胞肺癌胃腸癌,乳腺癌,中醫脾虛痰瘀證所致的氣短,面色晄白,胸痛,納谷少馨,胸脅脹滿(mǎn)等癥狀 的作用,可提高患者化療期間的生活質(zhì)量。對原發(fā)性非小細胞肺癌合并NP(NVB、PDD)及MVP(MMC、VDS、PDD)方案化療時(shí),在抑制腫瘤方面具有一定的輔助治療作用。
健客價(jià): ¥224解毒除痰,涼血祛瘀,消癥散結。用于原發(fā)性支氣管肺癌,肺部轉移癌,能夠改善患者的主觀(guān)癥狀體征,提高患者體質(zhì)。
健客價(jià): ¥52.8消徵化瘀。用于徵積,產(chǎn)后瘀血,少腹疼痛拒按,適用于屬血瘀氣滯型的原發(fā)性支氣管肺癌及原發(fā)性肝癌。
健客價(jià): ¥145.8乳腺癌、肺癌、銀屑病。
健客價(jià): ¥331、各型急性白血病,特別是急性淋巴細胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓病。2、頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑病。3、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、
健客價(jià): ¥119.8抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價(jià): ¥59.9抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價(jià): ¥68抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價(jià): ¥95扶正固本,活血消癥。適用于正氣虛弱,瘀血阻滯,原發(fā)性肝癌不宜手術(shù)和化療者輔助治療用藥,有改善肝區疼痛、腹脹、乏力等癥狀的作用。在標準的化學(xué)藥品抗癌治療的基礎上,可用于肺癌、胃腸癌、乳腺癌所致的神疲乏力、少氣懶言、脘腹疼痛或脹悶、納谷少馨、大便干結或溏泄、或氣促、咳嗽、多痰、面色晄白、胸脅不適等癥,改善患者生活質(zhì)量。
健客價(jià): ¥1401.各型急性白血病,特別是急性淋巴細胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓??; 2.頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑??; 3.乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、睪丸癌。
健客價(jià): ¥119.9培元固本,補益氣血。與化療配合用藥,有助于提高原發(fā)性肺癌、肝癌的療效,可改善腫瘤患者的氣虛癥狀,提高機體免疫功能。
健客價(jià): ¥159活血化瘀,清熱解毒,祛邪扶正。配合放、化療治療腫瘤有增效、減毒作用;單獨使用可用于不適宜放、化療的肺癌患者的治療。
健客價(jià): ¥125抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價(jià): ¥60抗癌藥。用于肺癌,肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療劑。
健客價(jià): ¥168抗癌藥。用于肺癌、肺癌腦轉移,消化道腫瘤及肝癌的輔助治療。
健客價(jià): ¥59.9主要用于治療晚期乳腺癌和晚期子宮內膜癌,對腎癌、前列腺癌和卵巢癌也有一定療效。并可改善晚期癌癥者的食欲和惡病質(zhì)。
健客價(jià): ¥951、各型急性白血病,特別是急性淋巴細胞白血病、惡性淋巴瘤、非何杰金氏淋巴瘤和蕈樣肉芽腫、多發(fā)性骨髓??; 2、頭頸部癌、肺癌、各種軟組織肉瘤、銀屑??; 3、乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌、惡性葡萄胎、絨毛膜上皮癌、睪丸癌。
健客價(jià): ¥52破血消瘀,攻毒蝕瘡。用于原發(fā)性肝癌,肺癌,直腸癌,惡性淋巴瘤,婦科惡性腫瘤等。
健客價(jià): ¥115破血消瘀,攻毒蝕瘡。用于原發(fā)性肝癌,肺癌,直腸癌,惡性淋巴瘤,婦科惡性腫瘤等。
健客價(jià): ¥108