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專(zhuān)家總結“預防癌癥”16字原則!預防大于治療

2015-02-03 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:癌癥嚴重危害著(zhù)人們的健康生活,人們談癌色變,診斷出癌癥,也就相當于之后的日子都要與防癌抗爭,手術(shù)治療、化學(xué)治療、放射治療等等,這些治療讓患者心理產(chǎn)生了極大的恐懼感。于是消極精神越來(lái)越嚴重,病情也越來(lái)越嚴重。那么如何有效防癌呢,以下就來(lái)告訴你預防癌癥的16個(gè)字原則。

  長(cháng)期的臨床實(shí)踐,專(zhuān)家總結出適合于城市癌癥患者的心理搞癌的原則。原則是十六個(gè)字:釋放壓力,走出抑郁,穩定情緒,優(yōu)化個(gè)性。

  第一原則:釋放壓力

  城市里的癌癥患者,首先需要的是學(xué)會(huì )釋放壓力。人們生活在現實(shí)的社會(huì )里面,不可能沒(méi)有壓力,沒(méi)有壓力你就沒(méi)辦法生活下去。但是有壓力,你要會(huì )釋放,才能有利于身心健康。所以,第一個(gè)原則是要學(xué)會(huì )釋放壓力。

  第二原則:走出抑郁

  抑郁的人,往往是追求完美的人,講究細節、感情細膩的人,往往是喜歡思考,且常常把大事小事都扛起來(lái)的人。所以,他們的心理負擔就很重。而生活肯定有不稱(chēng)心之處,太在意這些不稱(chēng)心之處,就抑郁了。所以,釋放壓力,對于走出抑郁是大有好處的。

  第三原則:穩定心理

  穩定心理,也就是穩定情緒。壓力學(xué)會(huì )釋放了,抑郁逐步消解了,你的情緒就可以有慢慢地穩定下來(lái)。

  第四原則:優(yōu)化個(gè)性

  有人經(jīng)常說(shuō):我生性就這樣,改不了了。其實(shí),你的性格,不是不能夠改,關(guān)鍵在于你自己是否意識到需要改,然后努力去改。其實(shí)人的個(gè)性無(wú)所謂好壞,一旦某種個(gè)性影響到健康了,你不改也得改。不改影響你的健康,你必須改。沒(méi)有比生命更重要的了,除非你不重視生命。所以,優(yōu)化個(gè)性是必須的,每個(gè)人都需要。

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