養肝

　　肝臟排毒不好臉色易泛黃并長(cháng)斑

　　中醫認為，肝主藏血、主疏泄、主情志，開(kāi)竅于目。肝臟疏泄順暢，氣血能夠全身循環(huán)，氣血平和，臉色血氣足夠，臉色自然紅潤光澤。

　　肝氣郁結的人，氣血運行不暢，造成血脈瘀阻，臉色會(huì )變得晦暗，有的還會(huì )產(chǎn)生黃褐斑；肝膽濕熱的人，皮脂腺分泌旺盛，粉刺、痤瘡也易滋生，而且會(huì )引起兩眼發(fā)黃，口干、口苦；肝膽血氣不足，面部自然失去光彩。

　　調理方法：肝氣郁結的時(shí)候應多吃清淡的食物，肥膩和煎炸的食物最好少吃；可以多吃一點(diǎn)酸味的東西補肝，如山楂、食醋等；平時(shí)可以用菊花或者薄荷泡茶喝，這兩味藥可以降肝火、疏肝解郁。

　　安神補心

　　心臟盛衰表于面部

　　中醫認為，心主血脈，營(yíng)養通過(guò)血液輸送到全身，而面部血管最豐富，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現出來(lái)。

　　心血足，則面部紅潤光潔，心氣足，則容光煥發(fā)，心氣推動(dòng)心血運行，心血滋養心氣產(chǎn)生，心氣足，心血就足。有些人臉色看起來(lái)紅潤，但沒(méi)有氣力，提不起精神，這是心氣不足。心開(kāi)竅于舌，其華在表。

　　調理方法：安神補心湯

　　1、豬心洗凈破開(kāi)，除去瘀血。

　　2、將上藥裝入豬心內，放入燉盅內，水浸過(guò)豬心面即可，慢火隔水燉至軟透后棄藥渣，吃豬心飲湯。每星期一次，連續幾次。

　　潤肺

　　肺與皮毛關(guān)系密切

　　中醫認為，肺主皮毛，肺的氣機以宣降為順，人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。

　　若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白；肺開(kāi)竅于鼻，鼻周有粉刺的人，說(shuō)明肺熱。肺與大腸相表里，大腸主傳導糟粕，大便不通暢，肺的宣發(fā)功能失調，易引發(fā)粉刺、便秘和皮膚粗糙等。

　　調理方法：若能善用潤肺的中藥，如百合、靈芝、杏仁、桑葉等，會(huì )幫助皮膚活化。很多感冒發(fā)燒的人病后都會(huì )出現面容憔悴、失眠多夢(mèng)的后遺癥，百合有較好的恢復作用。

　　補腎

　　腎與容貌衰老有關(guān)

　　中醫認為，腎主藏精。腎精充盈，腎氣旺盛時(shí)，五臟功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。

　　腎的精氣不足，臟腑功能底下，則周身乏力、倦怠、神疲。腎主骨，齒為骨之余，牙潔白、堅固，與腎有很大關(guān)系。腎主發(fā)，頭發(fā)的濃密、光澤和柔順度，與腎精有關(guān)。未老先衰者，頭發(fā)必稀疏、干枯、發(fā)白。

　　調理方法：對于腎功能不好的人來(lái)說(shuō)，其容顏最易受損，可多食服芝麻、核桃等，使皮膚變得潤白、豐潤。除了美容外，還能幫助毛發(fā)生長(cháng)發(fā)育?？捎醚a腎陽(yáng)方面的中藥，如桂皮、艾葉等來(lái)改善肌膚，以達到除皺、青春永駐的效果。

　　補脾

　　膚色與脾有很大關(guān)系

　　中醫認為，脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，面色紅潤，肌膚彈性良好。

　　如果脾胃氣虛，氣血化生不足，則面色萎黃口唇干裂、蒼白，萎軟不豐，無(wú)澤。

　　調理方法：脾虛的人應多服山藥、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，可以改善肌膚粗糙。讓膚質(zhì)更細膩。