酒是中華民族五千年文化的文化精髓，不管是日常的朋友交往，還是一些重大的禮儀邦交，喝酒都成為了人們不可缺少的文化。中國又是一個(gè)酒業(yè)大國，喝酒更加成為了人們日常生活中的一種習慣，但是人們不要忘記喝酒特別的傷肝。

　　尤其是對于女性朋友來(lái)說(shuō)，同樣的度數的酒，同樣數量的酒，女性朋友的傷害會(huì )大一些，尤其是在女性的經(jīng)期喝酒，誘發(fā)的肝損傷或酒精中毒的幾率比男性多一半，所以女性朋友喝酒要比男性朋友更加的小心，特別是在經(jīng)期，女性朋友最好需要禁酒。

　　無(wú)論是任何的一種酒，都需要注意攝入量，不可貪杯過(guò)度飲酒，女性朋友在月經(jīng)期間，偶爾飲一些小酒，對身體的影響并不是很大，但是如果不注意喝酒量，大量或者經(jīng)常性的飲酒，就會(huì )有可能造成肝臟酒精中毒或者是肝臟慢性損傷，女性經(jīng)期血液循環(huán)加快，可能會(huì )導致月經(jīng)量增加，喝酒容易加速血液循環(huán)長(cháng)期如此，可能會(huì )導致貧血，月經(jīng)不調等，還可能會(huì )導致各種婦科炎癥的發(fā)生。

　　喝酒一定會(huì )導致體內的濕熱加重，更加容易的誘發(fā)和加重身體內的各種疾病。在正常的情況下，男性一天攝入的純酒精量不可超過(guò)20克，女性應該比男性的酒精攝入量更加的少。因此，女性在月經(jīng)臨近或月經(jīng)期間，白酒、冰鎮啤酒等都不要喝，紅酒可淺嘗輒止。

　　在日常的禮儀交流中，如何把酒精對身體的傷害減到最低。

　　1、喝酒前要吃富含淀粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬(wàn)不要吃臘肉、咸魚(yú)等，它會(huì )與酒精發(fā)生反應，更傷肝臟。在喝酒時(shí)，要注意多喝白開(kāi)水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水?；螯c(diǎn)杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。

　　2、選擇低度酒。通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒，世界上蒸餾酒的酒度一般多在40%vol左右，因此在酒席上最好選擇低度酒。

　　3、白酒和黃酒溫著(zhù)喝傷害更小。在燙熱過(guò)程中，甲醇、醛、醚類(lèi)等有機化合物，會(huì )隨著(zhù)溫度升高而揮發(fā)掉，同時(shí)乙醇也會(huì )揮發(fā)一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。

　　女性的身體比男性的身體更加容易受到酒精的傷害，女性在日常的生活中應該更加的需要注意酒精對身體的傷害，在月經(jīng)期間最好要禁酒，男性同樣也需要注意酒精的攝入量，酒精肝其實(shí)離人們非常的近，一個(gè)不小心就有可能患上酒精肝。