現在人們都比較重視健康體檢，部分人體檢出肝功能有異常，會(huì )因此非常擔心。體檢出肝功能異常先別慌，要先看肝功能異常的嚴重程度，嚴格按照醫囑接受治療，并做好生活方面的調理。

肝功能異常表現

肝功能異常的患者，在臨床上可以分為輕中重。對于輕度和中度的患者，絕大多數在臨床上沒(méi)有明顯的癥狀。

中、重度的肝功能異?；颊咧?，有部分病人在臨床上可以表現為右上腹部，也就是肝區不適，同時(shí)伴有食欲不振、乏力、惡心、嘔吐，甚至全身發(fā)生黃染，尿液呈黃色或濃茶樣等癥狀。

肝功能異常飲食調理

肝功能出現了異常，需要查明具體的原因，再針對不同的表現和病因采取對癥治療的方法。在日常生活中，也需做好各方面的護理，尤其是飲食方面的調理。

1、均衡營(yíng)養：

春季養肝，均衡營(yíng)養很重要。肝功能異?；颊卟灰羰?，各種營(yíng)養食物都要適當吃些，用餐時(shí)可多選擇、多替換能夠滿(mǎn)足同類(lèi)營(yíng)養需求的食物。

2、多喝水：

肝臟不好的人要注意平時(shí)多喝水，補充足夠的水能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加速體內的代謝廢物排出。

3、吃高纖維食品：

吃高纖維的食品，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，避免便秘情況出現。人一旦便秘，胃腸道未能被吸收的食物堆積，會(huì )在腸內腐敗、發(fā)酵常產(chǎn)生有毒物質(zhì)，會(huì )加重肝臟的負擔。

4、少食動(dòng)物肝臟：

不要以為養肝也可通過(guò)以形補形的方式實(shí)現，事實(shí)上動(dòng)物的肝臟有不少有毒物質(zhì)，而且動(dòng)物肝臟屬于高膽固醇食物，過(guò)度攝入對肝臟是很不好的。

5、低蛋白食物：

紅肉、全脂奶制品等，脂肪含量較高，不利于肝功能異常的患者身體恢復，可以適當吃些魚(yú)肉、瘦肉、高蛋白植物（豆類(lèi)）和脫脂奶等。

6、喝些綠茶：

很多人都有喝茶的習慣，對于肝功能異常的患者，綠茶就是不錯的選擇。但要注意不喝濃茶，也不能夠空腹喝茶。

7、多吃粗糧：

平時(shí)應該多吃一些粗糧，比如黑米、黍米、高粱等谷類(lèi)食物，能夠幫助身體補充必要的一些營(yíng)養，并起到促進(jìn)肝臟細胞的自我修復和再生的作用。

除了做好飲食調理外，肝功能異?；颊哌€應注意加強體育運動(dòng)鍛煉?；颊呖梢愿鶕€(gè)人的肝功能的不同情況，來(lái)選擇合適的運動(dòng)項目。