這個(gè)假期你喝酒了嗎?做到這三步,酒精傷不到你的肝!
專(zhuān)家表示:酒精進(jìn)入人體后,基本由肝臟完成代謝,代謝過(guò)程中,酒精以及其代謝產(chǎn)物乙醛,都會(huì )直接損傷肝臟、誘發(fā)肝炎;而肝臟的炎癥免疫反應又會(huì )對肝臟造成二次傷害。
醉酒一次猶如得了一次肝炎
醉酒就像病毒感染一樣,會(huì )損害肝細胞,影響肝功能,如果反復多次醉酒,很可能會(huì )誘發(fā)肝炎、肝硬化,甚至肝癌。
全方位喝酒護肝小訣竅
下面幾個(gè)喝酒護肝的方法,大家下次不妨試一試:
01合理搭配飲食,養身健脾護肝
正常人群日常生活中應合理搭配飲食,做到食物多樣化,日常膳食中的營(yíng)養物質(zhì)是能夠滿(mǎn)足機體需要的,不建議人們在正常飲食之外長(cháng)期堅持服用大量保健品,因為此類(lèi)物品是在肝腎代謝的,加重肝腎負擔。
另外,平時(shí)生活中注意從細節處調理自己的肝、腎,如肝喜側臥,腎懼寒涼,那么我們除了注意平時(shí)的腰腹部保暖之外,多喝紅棗枸杞湯以達到健脾養肝的目的,所以熱水泡腳,搓揉腰腹部,11點(diǎn)之前采取右側臥位入睡都不失為保肝護腎的好方法。
02巧妙選擇菜品,緩解酒精吸收
首先是飲酒前的準備。在赴宴之前,先吃點(diǎn)主食“墊墊底兒”,碳水化合物既能夠減少酒精對胃粘膜的刺激,延緩酒精吸收,不會(huì )過(guò)早出現酒醉狀態(tài),并且碳水化合物經(jīng)糖醛酸途徑生成的葡萄糖醛酸,是體內一種重要的結合解毒劑,能與酒精結合,減輕酒精的毒性,從而起到解毒作用。
然后是喝酒過(guò)程中菜品的選擇。首選當然是選擇與肝臟有密切關(guān)系的富含B族維生素的食物啦,如肝臟類(lèi)、奶類(lèi)、大豆、花生、綠色蔬菜等,因為分解酒精的乙醇脫氫酶就是在B族維生素的幫助下發(fā)揮作用的。然后選擇水分含量較大的湯菜、水果類(lèi)吃,原因這些菜品水分大,能夠稀釋胃里的酒精濃度,同時(shí)含有膳食纖維,其吸附作用能夠延緩酒精的吸收。
最后,喝酒間隙中可以適當引用些蜂蜜水,蜂蜜中含有較多糖類(lèi)物質(zhì),有助于肝臟解毒。
03次日飲食清淡,有助肝功恢復
宴會(huì )上大量飲酒,而肝臟一天的代謝能力有限,一般成年男人體內每天約可消化分解由外攝取的26毫升純酒精,相當于一瓶啤酒的酒精量。要想讓肝臟超常代謝酒精,那么第二天的保養就顯得尤為重要。有些人第二天幾乎不吃飯,這是不值得推薦的,可少量吃些清淡飲食,如小米粥、清湯面、牛奶、果蔬類(lèi)均可,以補充身體所需。
適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥5適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒。
健客價(jià): ¥2散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節疼痛,沉重,伸屈不利,手足麻木,腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥21適用于皮膚表面的清潔與消毒。
健客價(jià): ¥9.9適用于一般物體表面消毒,手和皮膚的消毒
健客價(jià): ¥5.8散風(fēng)祛濕,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕邪閉阻所致的痹病,癥見(jiàn)關(guān)節疼痛、沉重、屈伸不利、手足麻木、腰腿疼痛。
健客價(jià): ¥16測血壓,驗血糖。
健客價(jià): ¥499歐姆龍血糖試紙HEA-STP30:用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度,本產(chǎn)品用于體外監測,測試結果僅供參考,不能作為糖尿病的診斷工具。 施萊一次性使用采血針:用于糖尿病患者測試血糖濃度。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥49歐姆龍血糖試紙AS1:配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。 施萊一次性使用采血針:用于糖尿病患者測試血糖濃度。 約斯夫酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥59艾科血糖試紙:用于篩選糖尿病患者和血糖自測,請與艾科靈睿血糖儀配套使用。 施萊采血針:本產(chǎn)品為不銹鋼針與塑料件的結合體。該產(chǎn)品適用于大多數采血筆,為醫療驗血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 酒精棉球:適用于皮膚清潔消毒。
健客價(jià): ¥48一次性使用口罩:適用于醫護人員及患者防護用。 醫用酒精消毒棉片:適用于皮膚表面的清潔與消毒。 醫用電子體溫計:供醫療部門(mén)或家庭作測量人體體溫使用。
健客價(jià): ¥19.9用于急性酒精中毒,限于步態(tài)不穩定、話(huà)多、不連貫、欣快、共濟失調、感知遲鈍、困倦、嗜睡,但不伴有昏迷及生命體征改變的急性酒精中毒的酩酊狀態(tài)。
健客價(jià): ¥21酒精性肝病。
健客價(jià): ¥40本品用于慢性肝臟疾病的輔助治療。包括病毒性、藥物毒性、酒精毒性引起的肝臟損害。
健客價(jià): ¥40清熱利濕、化濁解毒、祛瘀柔肝。用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱中阻證,癥見(jiàn)肝區不適或隱痛,乏力,食欲減退,舌苔黃膩。
健客價(jià): ¥75清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價(jià): ¥42清肝理睥,行氣化瘀。主治:用于肝瘀脾虛所致的胸協(xié)脹痛,腕睥脹滿(mǎn),體倦納呆,口苦等癥的輔助治療。適用于各類(lèi)急慢性肝炎、膽囊炎、酒精肝、脂肪肝,預防和治療肝纖維化等。
健客價(jià): ¥38清熱解毒,涼血熱,化培根痰濕。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝區疼痛、肝腫大、黃染,亦可用于熱病余邪。
健客價(jià): ¥74消化濕濁,活血散結、補益肝腎。用于治療非酒精性脂肪肝濕濁內蘊,氣滯血瘀或兼有肝腎不足郁熱證,癥見(jiàn)肝區悶脹不適或悶痛、耳鳴、胸悶氣短、肢麻體重、腰膝酸軟、口苦口粘、尿黃、舌質(zhì)暗紅,苔薄黃膩、脈或弦數或弦滑等。
健客價(jià): ¥30清利濕熱,益肝退黃。用于濕熱郁蒸所致的黃疸,急性黃恒型肝炎,傳染性肝炎而見(jiàn)濕熱證候者。另還可用于非酒精性單純性脂肪肝濕熱內蘊證者,癥見(jiàn)皖腹痞悶、口干口苦、右肋脹痛或不適、身重困倦、惡心、大便秘結、小便黃、舌質(zhì)苔黃膩,脈滑數。
健客價(jià): ¥35外傷性昏迷、酒精中毒、新生兒缺氧癥、兒童遺尿癥。
健客價(jià): ¥20輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價(jià): ¥63.5輔助改善中毒性肝損傷(如藥物、毒物、化學(xué)物質(zhì)和酒精引起的肝損傷等)以及脂肪肝和肝炎患者的食欲不振、右上腹壓迫感。
健客價(jià): ¥45用于腦出血、腦手術(shù)、腦外傷、腦動(dòng)脈硬化等引起的意識障礙。亦可用于老年性癡呆、慢性記憶障礙、抑郁癥、酒精中毒、新生兒缺氧癥、小兒智力發(fā)育障礙及兒童遺尿癥等。
健客價(jià): ¥16