你知道每天喝多少酒會(huì )引起酒精肝嗎

　　喝多少引起酒精肝

　　注意：

　　如果長(cháng)期酗酒超過(guò)一年，很有可能引起酒精肝;

　　近期內大量飲酒，如每次喝半斤，這樣也容易出現肝功異常;

　　經(jīng)常飲酒，量雖少，但男性每天攝入的酒精含量(喝酒的毫升數乘以酒精的度數再乘0.8)超過(guò)40g，女性則超過(guò)20g，持續三年就會(huì )引起酒精性肝病。

　　安全指數

　　安全的飲酒量取決于每個(gè)人的體重、性別等情況。比如，女性對酒精更為敏感，更容易發(fā)生肝臟損傷。

　　醫學(xué)權威機構提出：

　　男性每天的酒精攝入量不應超過(guò)20克，女性則不應該超過(guò)10克。每天飲酒或狂歡性飲酒會(huì )損害你的肝臟。如果你已經(jīng)患有肝臟類(lèi)疾病，滴酒不沾是最安全的選擇。

　　防治酒精肝

　　1戒酒

　　飲酒可導致多種疾病的發(fā)生，而尤其以傷害肝臟為甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過(guò)程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。

　　2休息

　　酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動(dòng)靜結合的關(guān)系，急性期應采取“以靜為主，靜中有動(dòng)”的原則，以休息為主，限制過(guò)多的活動(dòng)。

　　3飲食

　　肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營(yíng)養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

　　4鍛煉

　　平時(shí)鍛煉身體，能夠增強體質(zhì)，減少或防止疾病的發(fā)生。在疾病過(guò)程中，應根據病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

　　5情志

　　肝膽之病，易于郁滯，應以疏泄條暢為佳。若情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽(yáng)失調。誘發(fā)或加重疾病癥狀。