瑜伽已經(jīng)成為一項時(shí)尚的運動(dòng)風(fēng)靡于各年齡階段的女性，大部分女性做瑜伽都是為了塑身減肥，修身養性，強身健體。但是，您知道嗎?瑜伽可以預防慢性腎炎，這究竟是什么道理?

　　瑜珈運動(dòng)塑造的不僅是人的外在形體，對于人體內臟也是大有裨益的。為什么瑜伽能夠對慢性腎炎起到預防作用呢?

　　瑜珈各種體位法的姿勢，能夠對身體內部的器官起到按摩作用，配合腹式呼吸法聯(lián)系可提升內臟功能，促進(jìn)并調和循環(huán)、消化及腎臟內分泌系統機能，鎮靜神經(jīng)系統。練瑜伽不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節靈活，還可使腺體分泌平衡，強化神經(jīng)，對體內各個(gè)臟器都有好處。這樣可以消除內部器臟長(cháng)時(shí)間工作的疲怠感。

　　別以為只有肌肉及骨骼會(huì )疲倦，外在身體的疲倦可通過(guò)你雙手的按摩而達到舒緩，其實(shí)人體的臟器也會(huì )產(chǎn)生怠惰疲倦之感，而借由瑜珈各種體位法的姿勢，按摩身體內部的器官，不僅可促進(jìn)血液循環(huán)，伸展僵硬的肌肉，使關(guān)節靈活外，還可使腺體分泌平衡，強化神經(jīng)，當然慢性疾病也會(huì )與你絕緣。

　　瑜伽可消除人的緊張和疲勞，慢性腎病患者練瑜伽有助于康復。那些站立或坐姿不正確的人，或是長(cháng)期因工作或生活壓力而處于精神繃緊狀態(tài)的人，自然比其他人更容易感到疲勞或倦怠，從而導致呼吸不正常。瑜珈的呼吸法，通過(guò)有意識地調節呼吸，得以排除體內的廢氣、虛火，消除緊張和疲勞。

　　慢性腎炎病人需要勞逸結合，適當的休息，也要適當的運動(dòng)，瑜伽是一種對慢性腎炎病人十分有益的運動(dòng)，大家在選擇運動(dòng)方式的時(shí)候可以考慮瑜伽。