中醫有“齒為骨之余”意思是多余的骨頭長(cháng)成了牙齒。牙齒本質(zhì)就是骨頭。是腎臟好壞的一個(gè)標志，腎的精氣是否充足，就關(guān)系到牙齒的健康了。

　　腎氣旺盛，腎精充足，才能源源不斷化生骨髓，為骨骼和牙齒提供充足的營(yíng)養，人體的骨骼才會(huì )強健，牙齒才會(huì )健康。牙齒不健康，就是腎氣不足的外在表現。

　　1、腎陰虛牙齒表現

　　腎陰虛表現為一種熱的現象，腎陰枯竭，自然無(wú)法主骨生精。會(huì )出現牙齒干燥、脫落、松動(dòng)、同時(shí)伴有腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、脈細數等癥狀，一般屬于腎陰虛，牙齒疼痛多發(fā)于晚上?？梢酝ㄟ^(guò)滋陰補腎來(lái)健齒。

　　2、腎陽(yáng)虛牙齒表現

　　腎陽(yáng)虛會(huì )引起牙齒稀疏和齒根外露的現象。很多男性會(huì )發(fā)現隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，牙齒變長(cháng)了，其實(shí)不是牙齒在變長(cháng)，而是腎陽(yáng)虛導致的齒根外露。

　　3、腎氣虛牙齒表現

　　牙齒松動(dòng)、稀疏、焦黃而無(wú)光澤的同時(shí)，伴有咀嚼無(wú)力、少氣懶言、脈沉弱無(wú)力，則考慮屬于腎氣虛，可用補腎益氣方法來(lái)固齒。

　　4、腎精不足牙齒表現

　　腎精不足會(huì )導致牙齒酸軟，牙齒酸軟是由牙齒磨損出現的牙痛、牙釉質(zhì)遭受破壞、外界機械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。

　　長(cháng)期的牙齒軟可能是腎氣虛引起。腎主骨生髓，髓能養骨，所以只有腎精充足，骨骼才能得到滋養，而牙齒乃人體最堅硬之骨骼，如果出現腎精虧損，則會(huì )引起牙齒酸軟等現象。

　　如果你的牙齒有以上情況就要注意了！

　　保護腎臟從現在開(kāi)始

　　沒(méi)事吃點(diǎn)枸杞子

　　枸杞子：性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨，久服還可益壽延年。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

　　吃枸杞子要適量，一般來(lái)說(shuō)，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著(zhù)吃就行，還可以用枸杞子30克，泡茶、煲湯、煮粥，或直接嚼碎后用溫開(kāi)水送服。

　　多吃山藥錯不了

　　山藥：性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

　　吃山藥，煎炒烹燉可以依照個(gè)人口味來(lái)操作，每天吃50～200克即可。除了補腎外，山藥對肺和脾的作用也很明顯。此外，還可以多吃黑芝麻、核桃、板栗，可以起到增補腎精的作用。