胃是我們身體器官中非常重要的一部分。要想身體健康吃得健康就得保證胃的健康運作。然而現代人的飲食習慣越來(lái)越不好，很多飲食習慣其實(shí)是在傷胃的。條件越來(lái)越好，人們再不會(huì )為能吃到啥發(fā)愁，而是發(fā)愁吃了怎么消化掉。該怎么擁有一個(gè)鐵胃，裝多少都不怕。如果吃飯像開(kāi)車(chē)，掛二檔三檔剛剛好，如果一時(shí)興起總掛四檔五檔，一次就吃個(gè)百分百飽，那你的胃就慘了，因為吃太飽不利于身體健康。

　　一、為什么會(huì )胃脹?

　　中醫認為，每餐吃的過(guò)飽不但容易在體內生濕熱，還會(huì )消耗人體的正氣，導致很多不適。我們吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收，但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之內，食物可以被充分吸收利用;超過(guò)這個(gè)范圍，就像給傳送帶加了過(guò)多的貨物，必然會(huì )造成貨物堆積，也就是“積食”。無(wú)法正常排空的食物就會(huì )導致胃脹的發(fā)生。而且在胃里沉積的物質(zhì)會(huì )變質(zhì)而形成濕熱，使人出現口苦、口黏，煩渴，口舌生瘡，頭痛身重，上腹脹滿(mǎn)，大便不暢等癥狀。這種濕熱生成的火屬于實(shí)火，會(huì )侵害、吞滅人體的正氣，導致精神不好、沒(méi)有力氣，不愿進(jìn)行室外的鍛煉，結果氣機越來(lái)越不通暢，形成惡性循環(huán)。

　　二、那么，胃脹左后背痛是怎么回事

　　原因一：考慮消化性潰瘍或者慢性胃炎引起的癥狀，需要積極服用藥物對癥治療。如果消化性潰瘍服用得必泰顆粒和奧美拉唑膠囊。另外不能吃辛辣刺激性食物。需要流質(zhì)易消化飲食。規律飲食很重要。后背痛很有可能是因為胃脹導致的，胃部的膨大導致氣管之間出現擠壓，就會(huì )導致后背疼痛。

　　原因二：胃脹多是消化不良，胃腸運動(dòng)慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會(huì )胃脹。多食富含蛋白質(zhì)的食品，少吃刺激性食物，避免煙酒、生冷等對胃的損害。

　　原因三：胃脹是指病人感覺(jué)胃脘撐脹，外觀(guān)又有脹滿(mǎn)的形態(tài)表現的一種病癥，主要與飲食習慣和胃動(dòng)力不足有關(guān)。

　　三、注意事項

　　保持生活規律，飲食定時(shí)定量，易消化，進(jìn)食細嚼慢咽、不易過(guò)飽，忌生冷與刺激性食物等。要保持良好的心情，吃一些容易消化和吸收的食物，并且要注意不要吃雞蛋和牛奶，很容易導致脹氣。