時(shí)代在進(jìn)步，社會(huì )在發(fā)展。人們飲食、作息看似比以前更科學(xué)、更合理了，實(shí)則不然!壓力下，生理機能消耗加速，胃病比重大幅提高，拋去折磨不說(shuō)，單說(shuō)開(kāi)銷(xiāo)就令人唏噓。不得不承認，西藥見(jiàn)效快，可謂是藥到病除!但是它起到的僅是緩解作用，只要停個(gè)兩三天，胃病再次復發(fā)，久而久之讓患者對此產(chǎn)生依賴(lài)。

　　許多胃藥中含有金屬成分，長(cháng)期服用會(huì )對患者的肝臟系統造成損傷。抑酸劑類(lèi)藥物易使骨骼疏松，致人嚴重缺鈣。胃病難治，根治更難!胃病患者若能長(cháng)期堅持治療，必將會(huì )受大益，祝堅持!

　　一，1是每天一袋牛奶

　　一袋牛奶含鈣300毫克，而胃病患者除了每天攝入的必須的800毫克鈣和食材中的500毫克鈣外，正好就缺一袋牛奶的鈣量，就補齊了，而牛奶恰恰就有養胃的功效，對胃病患者大有幫助。

　　注意：(牛奶不要空腹飲用)

　　二，2是250克的主食

　　每天半斤大米或麥面粉，(可根據體質(zhì)適當加減)，但吃飯要按四條規矩進(jìn)行：飯前喝湯，進(jìn)食速度要慢、多咀嚼，晚飯要少吃，這樣體重很容易維持正常、胃也就會(huì )健康了。

　　三，是三份高蛋白

　　每份可在1兩瘦肉、1個(gè)雞蛋、2份豆腐、2兩魚(yú)蝦、2兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有3分，比如：(早上吃了1個(gè)荷包蛋，中午吃了1個(gè)肉片苦瓜)，晚上吃2兩豆腐或2兩魚(yú)，這樣就可以補充胃所需要的營(yíng)養了。

　　四，是三句話(huà)

　?、儆写钟屑殻壕褪且旨Z搭配，營(yíng)養互補，一周吃3、4次粗糧，如：棒子面、老玉米等，對胃有好處。

　　注意：(胃潰瘍患者不宜食用粗糧)

　?、诓惶鸩幌蹋禾鸷拖痰氖澄?，不要攝入太多，一天吃6克左右鹽就適中。

　?、?、4、5頓：在正常的3餐之間，制定5餐制，如：早餐與午餐中間加一頓點(diǎn)心餐，下午4至5時(shí)再加一餐，晚飯吃的晚一些，這樣的制定是總量不變而不是月吃越多。