根據網(wǎng)絡(luò )調查數據顯示：針對易疲勞、腰膝酸軟、性功能下降這三種男性常見(jiàn)問(wèn)題，62%的男性覺(jué)得自己容易感到疲勞，20%的男性會(huì )腰膝酸軟的癥狀出現，18%的男性則有性功能下降等問(wèn)題。

　　這項調查結果告訴大部分男性同胞，你們的養生計劃已刻不容緩！

　　2016年10月12日，由無(wú)限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨家冠名播出的CCTV-10《健康之路》，中醫專(zhuān)家告訴你男人養生，“腎”很關(guān)鍵。

　　為什么男性會(huì )出現這樣的情況？

　　男性面對工作與家庭的雙重重責，容易出現腰膝酸軟、疲乏無(wú)力、夜尿頻繁、性功能下降等癥狀。

　　中醫認為，腎主骨，骨生髓，腦為髓海，男人不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，都會(huì )損耗腎精，導致腎陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、性欲淡漠、腰疼腿疼等這些跟“腎”相關(guān)的癥狀。

　　溫補腎陽(yáng)首選巴戟天

　　巴戟天，其形酷似雞腸，故又名雞腸薯、雞腸風(fēng)，其性微溫，味甘、辛，可溫補腎陽(yáng)、益精血、強筋骨、祛風(fēng)濕，是男士的養生佳品。

　　中醫自古就有“男人養生重在養腎陽(yáng)”的說(shuō)法，而具有溫補腎陽(yáng)功效的巴戟天，是中醫針對男性腎陽(yáng)虛等“腎”問(wèn)題的常用中草藥。

　　如何妙用巴戟天補腎陽(yáng)？

　　巴戟天作為男士的養生佳品，我們平時(shí)該如何運用巴戟天來(lái)補腎陽(yáng)、強筋健骨呢？

　　中醫專(zhuān)家推薦“溫補腎陽(yáng)經(jīng)驗方”：巴戟天10克、肉蓯蓉10克、熟地黃20克、山藥15克、山萸肉6克，水煎服，每日一劑，早晚兩次溫服。

　　在這張藥方里，有溫補腎陽(yáng)的巴戟天、肉蓯蓉，有補肝腎、斂精氣的山萸肉，還有溫補之藥熟地黃、山藥，這些中草藥的配伍使用對緩解男性的性功能減退、腰膝酸軟等癥狀效果顯著(zhù)。

　　另外，巴戟天也是一味藥食兩用的中草藥，在南方巴戟天羊肉湯、巴戟天燉豬肚、巴戟天燉水鴨等都是大部分家庭常食的藥膳。

　　男性在工作、家庭以及社會(huì )中長(cháng)期扮演承擔者的角色，因此長(cháng)期處于高壓狀態(tài)，更應該注重養生。