黃褐斑是面部的黃褐色色素沉著(zhù)。多對稱(chēng)蝶形分布于頰部、額部，多見(jiàn)于女性，其發(fā)病與妊娠、長(cháng)期口服避孕藥、月經(jīng)紊亂、勞累、日曬等有關(guān)。常春夏加重，秋冬季減輕，容易反復，治療難，周期長(cháng)。令眾多愛(ài)美的黃褐斑患者苦惱。

　　黃褐斑是困擾很多女性的一大肌膚問(wèn)題!

　　由于皮膚黑色素的增多，讓黃褐斑悄悄地爬上了我們的臉龐，使得嫩白的肌膚變得暗淡，不再富有往日的光澤！

　　那么，面對黃褐斑我們該如何避免和護理呢？

　　1.皮膚屏障功能受損

　　2.紫外線(xiàn)照射

　　3.內分泌因素

　　4.系統疾病

　　5.遺傳因素

　　6.其他因素

　　其中，有些因素是可以通過(guò)我們日常生活習慣來(lái)避免和改善的。

　　黃褐斑患者如何自我護理

　　1.潔面

　　避免過(guò)度清潔！避免過(guò)度揉搓！不要頻繁去角質(zhì)！

　　2.補水

　　黃褐斑患者顏面部皮損部位角質(zhì)層含水量較低，缺水角質(zhì)層容易受損，同時(shí)黃褐斑會(huì )變得更加明顯，因此需時(shí)常補水。

　　3.保濕

　　角質(zhì)層受損，鎖水功能就會(huì )降低，為防止肌膚水分流失，補水后需要使用能鎖水的保濕乳或霜。

　　4.防曬

　　世界衛生組織（WHO）提倡的方式ABC原則：

　　A：Avoid，不被曬到才是最好的防曬

　　B：Block，遮擋，防止被曬到

　　C：Cream（防曬霜）在A(yíng)和B不能滿(mǎn)足防曬需求的時(shí)候使用

　　注：防曬霜的標準使用量：2mg/cm2

　　5.其他注意事項

　　避免濫用藥物（包括祛斑類(lèi)藥物）

　　避免使用不正規護膚品，特別是快速美白類(lèi)產(chǎn)品

　　保持良好的情緒

　　保證充足睡眠：每天8小時(shí)，最佳入睡時(shí)間晚上10-10:30點(diǎn)

　　對于嚴重的黃褐斑患者來(lái)說(shuō)，光做好自我護理是遠遠不夠的，這就需要配合正確的治療方式，才能很好的解決。