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立冬來(lái)了:脾胃虛寒怎么辦?

2017-05-19 來(lái)源: 大眾養生網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 聯(lián)盟
摘要:到了秋季,千萬(wàn)別貪涼,因為貪涼讓脾胃虛弱,中醫角度來(lái)說(shuō)脾胃喜暖懼寒,貪涼會(huì )導致消化不良、胃脹、脾虛等癥狀,即使到了秋天,也不要用冷飲來(lái)刺激消化系統。

  人乏累困汗,身體體質(zhì)不支,就像是被掏空了一樣,這是因為脾胃虛寒的癥狀,盡管到了冬季,脾胃消化功能保健也是入冬保健的重中之重,到了冬季究竟怎么養護我們的脾胃呢……

  下面所說(shuō)的可不是忽悠人的。

  飲食不貪涼,關(guān)愛(ài)脾胃

  到了秋季,千萬(wàn)別貪涼,因為貪涼讓脾胃虛弱,中醫角度來(lái)說(shuō)脾胃喜暖懼寒,貪涼會(huì )導致消化不良、胃脹、脾虛等癥狀,即使到了秋天,也不要用冷飲來(lái)刺激消化系統

  大蒜保健法

  都說(shuō)大蒜刺激胃,但是你們卻不知道,刺不刺激胃其實(shí)就是在于一個(gè)量的問(wèn)題,吃的太多,刺激胃,少量大蒜反而開(kāi)胃,吃餃子來(lái)上一兩瓣蒜,吃個(gè)涼菜放點(diǎn)蒜末,卻可開(kāi)胃健脾

  山藥保健法

  山藥健脾益胃、助消化,山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽(yáng)虧或胃陰虛,皆可食用。

  臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥,到了秋季,山藥蒸著(zhù)吃,蘸著(zhù)白糖,做個(gè)拔絲怎么都可以,(記住,別削皮,帶皮吃營(yíng)養更豐富)

  蓮子保健法

  蓮子防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精、蓮子善于補五臟不足,通利十二經(jīng)脈氣血,使氣血暢而不腐,蓮子所含氧化黃心樹(shù)寧堿對鼻咽癌有抑制作用,這一切,構成了蓮子的防癌抗癌的營(yíng)養保健;蓮子有兩種:一種沒(méi)芯的,一種有芯的,蓮子芯苦,如果單純健脾的話(huà),可以去掉芯,這樣口感比較好。

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