1、適當參加體育活動(dòng)，如做操、跑步、打太極拳等，防止便秘的發(fā)生。

　　2、及時(shí)治療肛竇炎，防止感染后形成潰瘍及皮下瘺，做到便后溫水熏洗坐浴，使肛裂創(chuàng )面保持清潔，有消炎止痛和促進(jìn)創(chuàng )口愈合的作用。

　　3、防止并發(fā)肛裂，及時(shí)治療克隆氏病、潰瘍性結直腸炎、肛管結核等腸道疾病，防止并發(fā)肛裂。

　　4、調理飲食，合理安排膳食，有利于保證大便通暢，膳食中應多食新鮮水果、蔬菜及粗纖維食物，少食或忌食辛辣和刺激飲食，多飲水可保證胃腸道有豐富的消化液分泌，有利于胃腸蠕動(dòng)，防止便秘。

　　5、注意衛生，保持肛門(mén)處衛生、便后應及時(shí)清洗肛門(mén)，勤洗澡，勤更換內褲，可有效地防止感染，如出血量大，應到醫院就診，量少者應加強觀(guān)察，并注意食用補血的營(yíng)養品及食物，以增強機體抵抗力。

　　6、通暢大便，保持大便通暢，對該病的預防至關(guān)重要，病人應養成每天排便習慣，定時(shí)排便，必要時(shí)可服緩瀉劑，如液體石蠟、果導片等，也可選用中藥大黃、潘瀉葉等泡茶飲用，可使大便松軟以利排便，便后用熱水坐浴，可改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥吸收，減輕疼痛，緩解病人的緊張心理，以利排便。