前列腺作為男人的“生命腺”，它每天所分泌的前列腺液，是精液的組成成分，在男人的身體器官中具有舉足輕重的作用。前列腺的健康與否影響一個(gè)男性的性福生活，如果功能失調，就會(huì )對男性造成難以言狀的痛苦。但是它又是一個(gè)容易出狀況的部位，所以我們要好好保養它。那么，我們如何判斷自己的前列腺好不好呢？

俗話(huà)說(shuō)：“百病從寒起，寒從腳下生”，腳是人體之根，可見(jiàn)腳對人體健康至關(guān)重要。前列腺好不好，看腳就知道，腳上出現這種情況的，說(shuō)明“下面”不健康。

1、腳部水腫

我們的雙腳是運行氣血、聯(lián)絡(luò )臟腑、溝通內外、貫穿上下經(jīng)絡(luò )的重要起始部位。當腳部出現一些癥狀或變化的時(shí)候，往往是在反映身體的健康問(wèn)題。當男性發(fā)現自己的腳部出現水腫的現象，而且持續很長(cháng)一段時(shí)間內，都有這種水腫情況，并沒(méi)有消退的跡象。尤其還伴有疼痛或其它不適，可能就是前列腺出了問(wèn)題，需要去醫院就醫，了解原因。

2、腳部冰冷

俗話(huà)說(shuō)“養樹(shù)護根，養人護腳”。對于廣大的女性同胞來(lái)說(shuō)，腳冷是經(jīng)常會(huì )遇到的問(wèn)題。對于男性而言，如果你的腳部也經(jīng)常冰冷，不管采取什么取暖措施，都不能緩解腳冷的情況，就要考慮可能是氣血不足、陽(yáng)虛、前弄腺炎等情況，影響血液的運行輸送，導致末梢血液循環(huán)差就會(huì )造成手腳冰冷。

前列腺對于男性的重要性，不言而喻。在日常生活中，我們應該如何預防前列腺疾病呢？最好還是通過(guò)食療。下面，小編就給大家介紹幾種天然食材。

1、南瓜子

南瓜是我們經(jīng)常食用的食材，南瓜中的南瓜子，富含脂肪酸。前列腺正常分泌激素，需依靠脂肪酸的幫助，因此，南瓜子可維護前列腺良好的功能。男性朋友，每天堅持吃一把南瓜子，有助于改善前列腺增生癥狀，同時(shí)預防前列腺ai。

2、大豆

大豆具有健脾益氣，潤燥消水、清熱解毒的功效。同時(shí)，大豆含有益前列腺健康的“植物雌激素”，它經(jīng)胃腸道消化、吸收后，會(huì )產(chǎn)生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素雙氫睪酮，對前列腺起保護作用。因此，男性朋友平?？梢远喑砸恍┒诡?lèi)制品，對于身體健康有益處。

3、葡萄

葡萄富含維生素c，對于抗炎是有幫助的，另外也能夠起到利尿作用，能清熱解毒，化濕利水，從而緩解前列腺炎的癥狀。當男性朋友有出現尿急，尿頻和尿不盡，也有一些可以出現小腹部的酸脹墜脹感等前列腺炎的早期癥狀時(shí)，可以多吃些富含維生C的水果，可以緩解這些癥狀。

4、槐花茶

男人多喝槐花茶，既能夠補充體內的營(yíng)養物質(zhì)，還能夠清除體內的毒素，達到清熱解毒的作用，幫助腸道消化，特別適合一些腸道和排泄系統出現問(wèn)題的朋友。所以男人適當的喝槐花茶能起到保護前列腺的作用。

除此之外，男人保護前列腺還需這樣做

1、戒煙：吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1～2倍。香煙中的煙堿、焦油、尼古丁、亞硝胺類(lèi)等有毒物質(zhì)能干擾支配血管的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，從而導致前列腺充血。其有毒物質(zhì)還可直接毒害前列腺組織。

2、多喝水：多喝水就會(huì )排尿，濃度高的尿液會(huì )對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多喝水，以稀釋尿液的濃度。另外不要憋尿，這種行為會(huì )讓前列腺血液循環(huán)不通暢，使前列腺發(fā)生淤積，容易引起前列腺增生。