前列腺癌是一種對人體危害很大的疾病，常見(jiàn)于中老人男性。前列腺癌是男性必須要預防的腫瘤癌癥，日常預防前列腺癌有很多的方法，并且有很多的食物也可以預防前列腺癌。那么，預防前列腺癌有哪些？吃哪些食物有助于預防前列腺癌的發(fā)生？

預防前列腺癌的簡(jiǎn)單方法

1.平時(shí)要避免對前列腺進(jìn)行壓迫

不要長(cháng)時(shí)間久坐不動(dòng)，要適當休息并及時(shí)變換體位，避免前列腺的局部充血的現象。平時(shí)要多飲水、多排尿、排尿有沖洗尿道的作用，可幫助前列腺排出過(guò)多的分泌物，可預防前列腺感染。

2.保持心情舒暢，注意個(gè)人衛生

保持充足的睡眠，有節制的性生活，以及樂(lè )觀(guān)向上的心態(tài)很重要，堅持熱水洗浴，盡量不要穿牛仔褲或過(guò)緊的褲子。要適當進(jìn)行體育鍛煉，適當的體育鍛煉，可增強身體的免疫力和抗病能力。經(jīng)常鍛煉腹部、大腿及臀部可使前列腺得到按摩，改善血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，有利于增強內部抵抗力，并減少前列腺癌的發(fā)病率。

3.性生活適度

注意起居適度，控制情欲，房事有節，避免致使前列腺的增生和肥壯。

4.少吃保健品

中晚年男性平常應少用或不必富含雄性激素的藥物及保健品。

5.加強運動(dòng)鍛煉

晚年男性是前列腺癌的易發(fā)人群，平常要注意加強體育鍛煉，以改進(jìn)部分血液循環(huán)，增強機體抗病抗癌免疫力。

6.清潔陰部

要注意個(gè)人清潔，要常常清潔自個(gè)的外生殖器，愛(ài)人也應注意陰部清潔，以避免躲藏在外陰部的細菌進(jìn)入男性尿道，侵略前列腺，致使前列腺癌的發(fā)作。

預防前列腺癌的食物

1.番茄

番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。

2.椰菜

如果你不喜歡吃椰菜的話(huà)，就應該聽(tīng)聽(tīng)這個(gè)研究結果。一項1200位男性參加的研究發(fā)現那些堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

3.雞肉

一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示，連續41年補充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

4.橘子

橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C。研究發(fā)現含有大量維生素C的飲食會(huì )使患前列腺癌的幾率降低23%。

5.菠菜

菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著(zhù)的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。

患上前列腺癌一定要及時(shí)進(jìn)行治療，去勢治療是目前臨床上的標準治療方式。去勢治療大家可以選用地加瑞克，地加瑞克是一種選擇性的促性腺激素釋放激素（GnRH）拮抗劑，適用于需要雄激素去勢治療的前列腺癌患者。晚期前列腺癌以?xún)确置谥委煘橹?，可行睪丸切除術(shù)，每月皮下注射一次促黃體釋放激素類(lèi)似物(LHRH-A)緩釋劑，配合地加瑞克間歇治療可提高生存率。

通過(guò)以上文章的介紹，我們可以了解到，生活中要養成良好的生活習慣，才能預防前列腺癌的發(fā)生，同時(shí)也要注意飲食，盡量避免攝入一些油炸的食物、高脂的飲食，還有不新鮮的食物或者腌臘制品等。