6種壯陽(yáng)食物讓你精力旺盛

1、牡蠣——促進(jìn)男性荷爾蒙

牡蠣里含有豐富的鋅，能夠促進(jìn)男性荷爾蒙的形成，從而維持前列腺正常運作。

另外，生蠔也具有類(lèi)似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。

2、海藻——增強性欲

碘缺乏或不足還會(huì )導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低等。

因此經(jīng)常食用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。

3、魚(yú)類(lèi)——性和諧素

魚(yú)類(lèi)素來(lái)有夫妻“性和諧素”之美譽(yù)。

研究表明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要。

4、羊肉——壯陽(yáng)美味

羊肉是很好的壯陽(yáng)食物，羊肉是冬季的進(jìn)補佳品。

《本草從新》中說(shuō)，羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開(kāi)胃健力。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。

5、雞蛋——增強性功能

專(zhuān)家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營(yíng)養添加劑。據說(shuō)阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛(ài)的美滿(mǎn)。

6、起陽(yáng)草——韭菜

韭菜又名“起陽(yáng)草”，是非常好的壯陽(yáng)美味。

韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養也很豐富?！侗静菥V目》中說(shuō)，韭菜補肝及命門(mén)，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽(yáng)固精作用突出。