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注意養精蓄銳 可以很好改善精子質(zhì)量

2019-03-13 來(lái)源:李時(shí)珍健康指南  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:正常的精液是一種粘稠的液體混合物,由精子和精漿組成,正常的射精精液量在2-6毫升。如果低于1.5毫升,或高于8毫升都會(huì )被認為存在生殖健康問(wèn)題。

識別精子健康關(guān)鍵看5點(diǎn)!

1.精子數量不低于1500萬(wàn)。

也就是每毫升精液中的精子密度。國際衛生組織規定正常男性精子數量應在每毫升1500萬(wàn)以上,少于1500萬(wàn)則屬于【少精癥】。

2.精液量不低于1.5毫升,不高于8毫升。

正常的精液是一種粘稠的液體混合物,由精子和精漿組成,正常的射精精液量在2-6毫升。如果低于1.5毫升,或高于8毫升都會(huì )被認為存在生殖健康問(wèn)題。

3.具有前向運動(dòng)能力的精子不得低于32%。

這是檢測精子活力的指標,也就是精子會(huì )不會(huì )動(dòng),游動(dòng)的快不快的問(wèn)題,關(guān)系到精子能否到達子宮、輸卵管與卵子結合。低于32%,則屬于【弱精癥】。

4.正常形態(tài)精子數在4%以上。

受各種因素影響,正常形態(tài)的精子與畸形精子都各有占比,畸形精子如頭部畸形、尾部畸形等。按世界衛生組織的規定,正常形態(tài)的精子占比小于4%,即可視為【畸形精子癥】?;尉犹?,會(huì )影響男性生育力。

5.液化時(shí)間不超過(guò)30分鐘。

男性精液在射出體內后會(huì )成凝固膠凍狀,一般10至30分鐘,會(huì )完全液化成水樣液體。如果超過(guò)30分鐘,還保持膠凍狀,未能完全液化,則可稱(chēng)為【精液不液化癥】,會(huì )影響精子運動(dòng)。

如何養“精”蓄銳?

精子成熟要經(jīng)過(guò)3個(gè)月,一般來(lái)說(shuō),精子檢查異常的,如果得到好的調整和治療,三個(gè)月后檢查是可以恢復正常的。那么,如何改變生活方式幫助精子健康成長(cháng)呢?

久坐是大忌。

據報道顯示,精子異常的男性,超8成存在久坐的壞習慣。久坐會(huì )導致睪丸溫度升高,會(huì )影響生殖部位血液循環(huán),甚至誘發(fā)前列腺疾病、精索靜脈曲張等,最終導致精子質(zhì)量變差。

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