遺精是指在無(wú)性交的情況下發(fā)生的射精現象。由于男性的睪丸是產(chǎn)生精子的器官，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，生殖器官的成熟，睪丸每時(shí)每刻都在產(chǎn)生精子，精囊和前列腺等也不斷分泌精漿，這樣精液在體內不斷地積蓄，當達到一種飽和狀態(tài)時(shí)，就會(huì )通過(guò)遺精方式排出體外，所謂“精盈自溢”、“精滿(mǎn)則泄”。

一般來(lái)說(shuō)，未婚而成熟的男性每月遺精1～2次，有時(shí)稍多幾次，均屬正常生理現象，若次數太多，就屬于遺精的病理現象。當然，不能就這樣認為中年人就能與頻繁遺精徹底絕緣。

中年人照樣會(huì )遺精

中年人同樣也會(huì )遺精，它主要分為以下3種情況。

首先，回顧一下性生活頻率。如果最近由于工作繁忙，兩三周都沒(méi)有性生活了，儲存在精囊中的精液無(wú)法排放出來(lái)，就容易出現遺精。

其次，大量運動(dòng)后，也可能出現遺精。這主要與神經(jīng)系統過(guò)度興奮、機體疲勞等有關(guān)。此外，睡覺(jué)時(shí)穿著(zhù)緊身內褲，會(huì )促使遺精的發(fā)生。所以，久不運動(dòng)的男性要避免突然劇烈運動(dòng)，尤其避免睡前1小時(shí)進(jìn)行鍛煉。當然，如果兩三天有一次性生活者，出現這種情況的概率較低。

最后，若性生活頻率正常，但又開(kāi)始頻繁遺精，或精液中帶血，要及時(shí)到醫院接受檢查，這可能是器質(zhì)性病變的征兆。

男人遺精后要講衛生

遺精會(huì )使大量精液通過(guò)勃起的陰莖排出體外，不可避免地要“污染”內褲，常令人不知所措，尤其是集體住宿更讓人難堪。針對這種情況，最好事先在床上放些衛生紙，以便遺精后及時(shí)擦拭。

若不及時(shí)處理，遺出的精液很快就會(huì )浸濕被褥。要另外準備一條內褲放在被內以便及時(shí)更換。

換下來(lái)的內褲應隨即清洗，并里層朝外放在陽(yáng)光下曝曬，以達到殺菌的效果。遺精后必定會(huì )有少量精液殘留在尿道里，所以最好去廁所小便，使之及時(shí)排出。

除了注意“精期”衛生之外，如果掌握了自己“精期”的規律，也可定期自慰，以排除難以控制的“污染”不便，但切忌濫用此法，以免過(guò)度，影響身心健康。