一項關(guān)于“前列腺與排尿認識”的調查。該調查成功訪(fǎng)問(wèn)了465名35歲以上的男性職業(yè)司機。近三成人并不知道，男性正常排尿應該在1分鐘內完成；有近五成人認為，排尿時(shí)間比一般人長(cháng)也沒(méi)有問(wèn)題；七成人拒絕因為排尿時(shí)間長(cháng)而求醫，其理由多為不知道這是疾病。然而，進(jìn)一步健康體檢顯示，73%的男性有前列腺增生的癥狀。

男人一天幾次小便算正常

１、一天小便幾次最正常？

A、6次；B、7次；C、8次；D、9次

正確答案：C

專(zhuān)家解析：健康的小便標準是：一天8次，每次300毫升左右，總量不超過(guò)3000毫升。如果不是飲水原因造成的超過(guò)8次，就叫做尿頻。很多人以為老想尿，肯定是腎虛。其實(shí)，大多數尿頻都和腎無(wú)關(guān)。

小便次數多，但尿量少，有可能是膀胱和尿道的問(wèn)題；不僅次數多，而且尿量也不少，則有可能是內科代謝性疾病，比如糖尿病或多尿癥。只有尿頻而且尿常規檢查發(fā)現尿蛋白也高的，才有可能是腎有問(wèn)題。

有些人小便次數多，是因為老覺(jué)得有尿意。這時(shí)可以自查一下：尿意很急，可能是膀胱過(guò)度活動(dòng)癥；尿意隱隱的，不太急，可能是感覺(jué)神經(jīng)過(guò)敏，或泌尿系統感染引起的膀胱慢性炎癥。

２、晚上最好起夜幾次？

A、0次；B、1次；C、2次；D、3次

正確答案：B

專(zhuān)家解析：一天8次小便，白天7次，晚上1次，是最佳比例。

起夜太多，一種情況是因為睡前喝水多造成的。這是正常情況，沒(méi)有必要為了不起夜刻意減少晚上的飲水量，除非是充血性心力衰竭和高血壓患者，他們需要控制全天飲水量。不用擔心晚上喝水多，早晨起來(lái)眼睛和臉會(huì )浮腫，只有腎有問(wèn)題的人才會(huì )這樣，健康的腎會(huì )正常代謝，不會(huì )造成浮腫。

很多老人為了減少起夜，晚上一點(diǎn)水也不敢喝，時(shí)間長(cháng)了，反而會(huì )讓尿很濃，導致膀胱結石等疾病。

還有一種情況是，晚上沒(méi)喝多少水，也老是起夜，那就和白天尿頻的情況一樣，每次尿量多，說(shuō)明有內科代謝性疾??；每次尿量少，說(shuō)明膀胱和尿道有了問(wèn)題。

３、喝水后，一般多久去廁所？

A、10—30分鐘；B、30—45分鐘；C、45分鐘—2個(gè)小時(shí)；D、2個(gè)小時(shí)以上

正確答案：B

專(zhuān)家解析：一般來(lái)說(shuō)，水在體內正常代謝需要30—45分鐘，相當于學(xué)校里一堂課的時(shí)間。不過(guò)，這道題里即使選其他選項，也不一定代表你的身體，尤其是腎臟出了問(wèn)題。水在體內停留時(shí)間長(cháng)短主要受兩個(gè)因素影響，一是吃的是咸還是淡。吃得過(guò)咸時(shí)，排尿的時(shí)間就會(huì )長(cháng)一點(diǎn)，因為鹽會(huì )造成水在體內潴留。

二是你吃得多還是少。宴會(huì )前什么也沒(méi)吃就猛灌啤酒，很快就想上廁所；而吃了東西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很簡(jiǎn)單，食物像海綿一樣吸附了水，延長(cháng)了它排出的時(shí)間。

此外，身體是否缺水和天氣的冷熱也會(huì )影響排尿時(shí)間。運動(dòng)完出一身汗，身體高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出；天氣太冷，水分很難通過(guò)汗液揮發(fā)，只能變成尿液，就讓人老想上廁所。

４、正常的尿液是什么顏色？

A、淡茶色；B、無(wú)色；C、亮黃色；D、鮮紅色；E、醬油色；F、白色。

正確答案：A

專(zhuān)家解析：健康的尿液應該是淡黃透亮的，就像你沏的第一遍茶水。喝水多的時(shí)候，尿液也可能像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的；喝水少的時(shí)候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。

不正常的尿液包括以下幾種：發(fā)亮的鮮黃色，說(shuō)明尿液中含有黃疸，或者補充維生素B2，也就是核黃素過(guò)多；像洗肉水一樣的鮮紅色，說(shuō)明尿中有紅細胞，可能是腎臟外科疾病或腎炎，或者利福平等受抗結核藥影響；醬油色，尿中有破了的紅細胞，也可能是腎炎；白色，很少見(jiàn)，說(shuō)明尿中有乳糜，源自絲蟲(chóng)病或腎、淋巴管堵塞。

５、一天的尿量是多少？

A、100毫升；B、400毫升；C、1000毫升；D、1500毫升；E、3000毫升

正確答案：D

專(zhuān)家解析：我們每天排出的尿量大約是1500毫升左右。這是正常尿量，其實(shí)，只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒(méi)有太大問(wèn)題。

少于400毫升叫做少尿，正常人幾乎不可能出現，一旦發(fā)生，大多為急性腎衰竭；多于3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥。此外，慢性腎功能衰竭患者也可能出現多尿，尤其是夜間尿量增多。

認為多喝水多排尿就能排毒，完全是個(gè)誤區。只要排尿量在正常范圍內，就足以把體內毒素排出去，沒(méi)必要刻意地多喝水。