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腎友們吹空調不得不知的這些事兒!

2018-07-19 來(lái)源:腎U健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長(cháng)時(shí)間的低溫刺激,可使體內交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),腎上腺素分泌增加,導致血糖升高,不利于糖尿病的控制。長(cháng)時(shí)間低溫刺激,還可使本身抵抗力就差的慢性病病人出現不適,導致舊病復發(fā),甚至加重。

夏季氣溫持續升高,進(jìn)屋開(kāi)空調已經(jīng)成為必做的事兒。但對于腎友來(lái)說(shuō),吹空調真不是一件簡(jiǎn)單的事兒,空調使用不當,溫度突然變化,都容易加重病情,甚至危及生命。所以,腎友們吹空調一定得知道這些事兒。

常吹空調對腎友們有哪些影響?

長(cháng)時(shí)間的低溫刺激,可使體內交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),腎上腺素分泌增加,導致血糖升高,不利于糖尿病的控制。長(cháng)時(shí)間低溫刺激,還可使本身抵抗力就差的慢性病病人出現不適,導致舊病復發(fā),甚至加重。

為此,對患有糖尿病、冠心病、腦血管病等慢性病腎友給出兩點(diǎn)建議:

一是盡量避免長(cháng)時(shí)間呆在空調房間里,如果實(shí)在太熱,空調溫度也不宜低于26℃,另外建議兩小時(shí)左右開(kāi)窗通風(fēng)一次;

二是與白天的高溫相比,夜間相對舒適,建議讓清爽的自然風(fēng)代替空調,以免過(guò)度受涼誘發(fā)疾病。

腎友們吹空調不得不知的事

吹空調,26度較適宜

即使室外再炎熱,室內的空調溫度也不宜設置太低。糖尿病人開(kāi)空調,較適宜溫度為26度,室內外溫差最好不超過(guò)8度,如溫差過(guò)大,會(huì )加重體溫調節中樞負擔,很容易造成頭暈,口干舌燥,咳嗽流涕等不適,嚴重時(shí)可能引發(fā)中風(fēng)等并發(fā)癥。

進(jìn)屋不要馬上開(kāi)空調,10分鐘后再開(kāi)

有些糖尿病人在外出了一身汗,回到家馬上打開(kāi)空調猛吹,這樣極易損害身體。因為此時(shí)毛孔完全打開(kāi),還來(lái)不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發(fā)感冒等病癥。因此,糖尿病人從炎熱的室外進(jìn)入室內,應至少10分鐘以后再開(kāi)空調。

空調風(fēng)應往上吹,避免直吹身體

開(kāi)空調時(shí),冷空氣向下沉,因此風(fēng)要向上吹,避免冷風(fēng)直吹身體。糖尿病人使用空調時(shí),如果空調對著(zhù)單側面部吹,容易使營(yíng)養神經(jīng)的血管發(fā)生痙攣收縮,導致神經(jīng)缺血缺氧、水腫腫脹、受壓變形,引發(fā)面癱。而如果直接對著(zhù)頭頸部吹,頭皮溫度下降,反射引起腦血管收縮,腦血流也隨之減少,對有心腦血管疾病的糖尿病人,極易誘發(fā)腦中風(fēng),危及生命。

早晚氣溫較低,別開(kāi)空調

每天清晨或傍晚時(shí),室外氣溫較低,應多到戶(hù)外做些運動(dòng),呼吸新鮮空氣,加強身體的免疫能力,這時(shí)就要避免開(kāi)空調。特別是對一些患有關(guān)節炎、風(fēng)濕病,或者身體免疫功能較差的糖尿病人,早晚不要開(kāi)空調。

夜晚睡覺(jué),不宜通宵開(kāi)空調

夏季夜晚室內比較悶熱,影響睡眠質(zhì)量,很多糖尿病人喜歡通宵開(kāi)空調,其實(shí)這樣做對身體非常不好。因為,睡覺(jué)時(shí)體溫下降,若糖尿病人圖涼快徹夜開(kāi)著(zhù)空調,容易引起頭痛、感冒等,嚴重的會(huì )導致面癱。因此,如果實(shí)在感到太熱,糖尿病人不妨在睡前開(kāi)一段時(shí)間空調,睡覺(jué)時(shí)關(guān)閉空調就可以了。

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