不愛(ài)喝水

好多女士嫌跑廁所麻煩，不喜歡喝水，要知道腎臟負責代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。所以，女性朋友們一定要養成多喝水的好習慣。

喝飲料比喝白開(kāi)水還多

飲料中所含的咖啡因往往會(huì )導致血壓上升，而血壓過(guò)高就會(huì )傷到腎。所以要盡量避免過(guò)多喝飲料。

口太重

攝入太多鹽，腎臟的負擔就會(huì )加重，從而導致腎臟功能減退，因此要盡量少吃鹽。

愛(ài)喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又經(jīng)常大量喝啤酒，會(huì )使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

吃太多肉

吃肉太多會(huì )對腎臟造成傷害。每餐肉類(lèi)的攝入量應控制在手掌大小約0.5公分厚度。