前列腺炎是男人們的常見(jiàn)疾病，那么男人如何自我治療前列腺炎呢？實(shí)驗證明，自我按摩的效果最佳。下面小編為您介紹男人如何自我治療前列腺炎，一起來(lái)看看吧。

　　如何自我治療前列腺炎：飲食調理

　　建議多吃清熱生津、養陰潤肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鮮山藥、白木耳、梨、紅棗、蓮子、甘蔗等清補柔潤之品。也可以多吃海鮮、海參、芝麻、核桃等滋陰補腎的食物。不要吃辛辣食品，如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等。

　　1、將蘿卜1500克洗凈，去皮切片，用蜂蜜浸泡10分鐘，放在瓦上焙干，再浸再焙，不要焙焦，連焙3次。每次嚼服數片，鹽水送服，每日4～5次，常吃。

　　2、鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開(kāi)水飲用，每日1-2次。

　　3、將豬瘦肉150～200克洗凈，切小塊，與鮮白蘭花30克(干品10克)加水湯，加食鹽少許調味。飲湯食肉，每日1次。

　　4、荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開(kāi)水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。

　　如何自我治療前列腺炎：按摩方法

　　按摩時(shí)，患者取下蹲位或側向屈曲臥位，便后清潔肛門(mén)后，一只手食指戴上指套并以肥皂水潤滑，伸入肛門(mén)，用食指的最末指節對著(zhù)前列腺的直腸面，從外向內向下順序對前列腺進(jìn)行輕柔地按壓，既先從腺體的兩側向中線(xiàn)各按壓3～4次，再從中央溝自上而下向尿道外口擠壓出前列腺液。

　　提醒：

　　1、以下幾種情況就不宜按摩：被懷疑為前列腺結核、腫瘤的患者。慢性前列腺炎急性發(fā)作期。前列腺萎縮或硬化患者。

　　2、前列腺自我按摩治療只是一種輔助治療手段，不能完全代替其他療法。所以，若發(fā)現前列腺觸痛明顯，囊性感增強，要及時(shí)到醫院就診。

　　3、每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳，按摩時(shí)一定要輕柔，每次按摩治療至少間隔3天以上，一般每周按摩1～2次。

　　4、按摩完畢后患者要立即排尿，可使存留于尿道的炎性分泌物隨尿液排出。

　　如何自我治療前列腺炎：運動(dòng)輔助

　　跑步，作用不明顯，只能算是運動(dòng)，增強體質(zhì)。

　　散步，效果較好，只要堅持有一定效果，能夠增加前列腺血液循環(huán)。

　　熱敷，顯效，不宜長(cháng)期使用，會(huì )有不舒服，熱敷馬上痛苦減輕，但不等于能好。

　　按摩，有效，不明顯，配合熱敷，增進(jìn)效果。

　　球類(lèi)運動(dòng)，顯效，打乒乓球、羽毛球都可以，強度有保證，娛樂(lè )、鍛煉一起，運動(dòng)時(shí)間也長(cháng)，效果比跑步好。