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論男性排尿時(shí)間的重要性!你知道多少

2016-12-16 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:說(shuō)到排尿,大概除了嬰幼兒,沒(méi)有人說(shuō)不會(huì )。不過(guò),從健身防病角度看,又有幾人敢說(shuō)排尿方法科學(xué)。

  男人排尿有講究:姿勢取蹲位

  對于男人來(lái)說(shuō),若能像女性那樣改為下蹲式排尿,將使你少受癌癥之害。

  原來(lái)蹲位排尿可引起一系列肌肉運動(dòng)及其相關(guān)反射,加速腸內廢物清除,縮短糞便在腸道內的停留時(shí)間,硫化氫、吲哚、糞臭素等致癌物的重吸收減少,從而保護腸粘膜少受致癌物的毒害。

  有關(guān)調查資料表明,下蹲排尿男性的患癌率較站立排尿者降低40%,這也是習慣取蹲位的印度男子腸癌發(fā)病率低的奧秘之一。

  一小時(shí)排一次

  人何時(shí)排尿多久排一次沒(méi)有一定之規。

  習慣的做法是:

  尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過(guò)現在有了說(shuō)法,如果你不想成為膀胱癌患者的話(huà),你得記住醫學(xué)專(zhuān)家的最新忠告:每小時(shí)排尿一次,不管有無(wú)尿意。

  美國國立身體中毒研究所的專(zhuān)家為此所作的解釋是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì),此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維,破壞其細胞,促發(fā)其癌變。

  研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2—3小時(shí)排出的尿液相比較,后者所含的致癌物相當多,所以建議每小時(shí)排尿1次,可有效減少膀胱生癌的危險。

  巧排殘余尿

  尿液若排不盡,易誘發(fā)尿路感染,成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢專(zhuān)家介紹幾點(diǎn)技巧:

  ●解完小便后,用手指在陰囊肛門(mén)之間的會(huì )陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿,而且對患有前列腺炎的人頗有好處。

  ●勤做提肛動(dòng)作,以增強會(huì )陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,可以促使殘余尿盡快排出。

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