你還在頻繁使用抗衰老產(chǎn)品去對抗衰老嗎?如何抗衰老才省錢(qián)又省事兒呢?其實(shí)養成良好的生活習慣，就是你的“天然不老藥”。一起來(lái)看看如何健康抗衰老吧!

　　1.起床后90分鐘內吃完早餐

　　美國馬薩諸塞大學(xué)一項新研究發(fā)現，早上起床90分鐘之后才吃早餐的人，肥胖幾率會(huì )增加50%。這會(huì )直接導致因腸癌、膀胱癌和肝癌死亡的危險增加。因此，早餐一定要在起床后90分鐘內吃完。

　　2.不帶病工作

　　英國一項研究發(fā)現，生病后仍堅持工作的人，比在家好好休息的人，在3年內罹患心臟病的危險增加了2倍。因此，生病了就要及時(shí)治療，千萬(wàn)別逞能。

　　3.別用空氣清新劑

　　美國威林耶穌大學(xué)科學(xué)家發(fā)現，空氣清新劑不僅影響人的嗅覺(jué)，還會(huì )傷肺。如果室內氣味不好，可以放些肉桂，同樣能使人神清氣爽。

　　4.飯前吃沙拉

　　飯前先吃沙拉，有助于防止血糖和胰島素驟升。同時(shí)，沙拉中的橄欖油和食醋有益血管健康，降低患癌危險。

　　5.菜里放咖喱

　　美國羅格斯大學(xué)發(fā)現，咖喱粉中的姜黃素與西蘭花、菜花等十字花科蔬菜中的異硫氰酸鹽相結合，能增強抗擊前列腺癌的作用。每周在菜里放一次咖喱就能見(jiàn)效。