一項研究表明，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)人們的認知能力也會(huì )逐漸出現功能障礙，但是如果長(cháng)期堅持體育鍛煉，不僅能夠保持人體心血管系統的健康，還可以保護我們的大腦不受疾病的侵害。

　　隨著(zhù)人們年齡的增長(cháng)，其血管硬化出現的幾率也大大增加，最常見(jiàn)的血管硬化出現在連接著(zhù)心臟的主動(dòng)脈上。研究人員稱(chēng)，規律健康的生活狀態(tài)能夠幫助人體保持血管的彈性，同時(shí)可以有效避免因腦血管損害而導致的認知能力障礙。來(lái)自加拿大蒙特利爾大學(xué)的首席研究員克勞蒂·高塞爾（ClaudineGauthier）稱(chēng)：“在心血管出現硬化的同時(shí)，人們在認知上的能力也會(huì )有所改變。”

　　研究人員發(fā)現，有條件的老年人對自身進(jìn)行健身訓練，通過(guò)不斷進(jìn)行有氧運動(dòng)讓自己的主動(dòng)脈更加健康，同時(shí)他們在認知能力的測試中會(huì )表現地更加優(yōu)秀。高塞爾稱(chēng)，讓血管保持彈性或是一種有利機制，它能夠幫助人體起到抵抗認知能力老化的作用。

　　在這項研究中，邀請到31名年齡在18歲到30歲的年輕人以及54名年齡在55歲和75歲之間的老年人進(jìn)行對比。實(shí)驗通過(guò)比較年輕人與老年人的狀態(tài)發(fā)現，人們的執行能力、主動(dòng)脈彈性、心肺功能與大腦的認知能力之間存在關(guān)聯(lián)，積極進(jìn)行有氧健身運動(dòng)的人們大腦功能將更加靈活。