99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養資訊 > 道家養生 > 老子以氣養生 核心在于食氣

老子以氣養生 核心在于食氣

2014-07-15 來(lái)源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:老子不僅是我國偉大的思想家、道家創(chuàng )始人,還是一位偉大的養生家,是一位年逾百歲的壽星。其長(cháng)壽得益于其養生之道,其核心在于食氣,食氣是古人養生的主要方法。

  老子不僅是我國偉大的思想家、道家創(chuàng )始人,還是一位偉大的養生家,是一位年逾百歲的壽星。其長(cháng)壽得益于其養生之道,其核心在于食氣,食氣是古人養生的主要方法。

  老子的養生方法除“天門(mén)開(kāi)闔”,綿綿若存地調深呼吸等運氣方法外,著(zhù)重是“凝神人氣穴”的神守法,神守法則主要有以下三種。

  1.守腹法

  老子的“虛其心,實(shí)其腹”、“專(zhuān)氣至柔,能嬰兒乎”說(shuō)的就是以關(guān)元穴為中心的小腹處,也就是現代人說(shuō)的意守“下丹田”。神守小腹對于培育精氣、改善消化系統機能和下肢功能有很大好處。

  2.守中法

  老子在《帛書(shū)·第五章》指出:“多聞數窮,不若守中。”這“中”在何處?由“中氣以為和”,可把中氣理解為中脘之氣,后來(lái)唐代孫思邈也把臍上三寸的中脘說(shuō)成丹田。

  實(shí)踐證明,神守中脘穴具有清醒頭腦、改善五臟機能的作用。

  3.守督觀(guān)竅法

  這個(gè)竅就是指尾間穴,也是督脈二十八穴位中的最后一個(gè)穴位。督脈與脊髓緊緊結合在一起,而脊髓又與腦干相連接,所以守督法對調節神經(jīng)系統、改善全身的機能具有很好的作用。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
收藏| 泸州市| 泸溪县| 永德县| 故城县| 兴业县| 泰宁县| 沿河| 镇雄县| 澄迈县| 玉环县| 哈尔滨市| 江西省| 连州市| 凤庆县| 夏津县| 临夏县| 永靖县| 肃宁县| 汉川市| 石林| 广德县| 秀山| 临沂市| 临夏县| 绥江县| 洞口县| 清涧县| 新安县| 南江县| 房山区| 延津县| 岳普湖县| 巴中市| 方城县| 邹城市| 玉门市| 湘阴县| 牙克石市| 广州市| 天峻县|