爛嘴角”是缺乏維生素B2的癥狀之一，以前經(jīng)常聽(tīng)到“爛嘴角”是上火了，喝些清熱解毒的綠豆湯等，其實(shí)這也是缺乏維生素B2的常見(jiàn)表現。缺乏維生素B2表現有口角炎，嘴角、嘴唇發(fā)紅甚至潰爛，還有鼻翼兩側的脂溢性皮炎等。嚴重的缺乏維生素B2還可能引起結膜炎、眼瞼炎、角膜血管增生、微光等癥狀。
維生素B2，又稱(chēng)核黃素，是一種黃色物質(zhì)。它是人體必需的13種維生素之一，是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，參與物質(zhì)和能量代謝。人體每天需要1.2mg核黃素就能維持健康，由于核黃素參與體內廣泛的代謝過(guò)程，如果供給不足，還真讓人不好受。
維生素B2的一般作用
1、促進(jìn)發(fā)育和細胞的再生；
2、促使皮膚、指甲、毛發(fā)的正常生長(cháng)；
3、幫助消除口腔內、唇、舌的炎癥；
4、增進(jìn)視力，減輕眼睛的疲勞；
5、和其他的物質(zhì)相互作用來(lái)幫助碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝。
重點(diǎn)需要人群
1、服用避孕藥、懷孕的、哺乳期的婦女需要更加多的維生素B2；
2、膳食不均衡的人應當補充維生素B2；
3、長(cháng)期處于精神緊張狀態(tài)的人需要補充；
維生素B2的食物來(lái)源
維生素B2雖然廣泛存在于動(dòng)植物當中，膳食平衡就不容易缺乏。尤其是奶類(lèi)及其制品、動(dòng)物肝臟、蛋黃、鱔魚(yú)、胡蘿卜、釀造酵母、香菇、紫菜、茄子、魚(yú)、芹菜、橘子、柑、橙等含量豐富。維生素B2少量在人體內部停留，故需每天從食物中補充。
補氣，滋腎，益精，用于氣陰虧虛、腎精不定所致的頭暈、心悸、目眩、耳鳴、健忘、失眠、疲乏無(wú)力；更年期綜合癥，病后體虛見(jiàn)證書(shū)證候者。
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