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盤(pán)足曲膝靜坐有益于健康嗎?

2014-07-03 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:道家靜坐養生主要是讓人心靜下來(lái),體會(huì )一些內心深處的東西,然而卻有的人對此產(chǎn)生懷疑,有些人懷疑,盤(pán)足靜坐,不但對人體的健康有礙,甚至,反而因兩足的血管被壓迫而致病,所以靜坐久了,便有酸麻的現象。那么盤(pán)足屈膝靜坐有益于健康嗎?

  道家靜坐養生主要是讓人心靜下來(lái),體會(huì )一些內心深處的東西,然而卻有的人對此產(chǎn)生懷疑,有些人懷疑,盤(pán)足靜坐,不但對人體的健康有礙,甚至,反而因兩足的血管被壓迫而致病,所以靜坐久了,便有酸麻的現象。那么盤(pán)足屈膝靜坐有益于健康嗎?

  專(zhuān)家稱(chēng)這這種認識其實(shí)是誤解。人體的健康,與腿和足有極大的關(guān)系。中國古代的道家醫理,認為“精從足底生”,那是不易的至理。一個(gè)人的健康長(cháng)壽,與兩腿雙足有絕對的關(guān)系。所以嬰兒與小孩的活動(dòng)都在兩足。一過(guò)中年,腰部以下和足腿就漸感無(wú)力,喜歡疊足或蹺足而坐。

  人的衰老與死亡,也多是從足腿開(kāi)始而逐漸至于軀干與頭部。盤(pán)足曲膝靜坐,感覺(jué)足腿的酸麻,正是說(shuō)明足腿的神經(jīng)與血脈并不通暢,證明你的健康已有潛在的問(wèn)題。所以放開(kāi)足腿,等待酸麻過(guò)后,反有從未經(jīng)驗過(guò)的快感。如果持之有恒,能坐到足腿的氣血流暢,保證足腿而上至于腰背以及全身,會(huì )有無(wú)比的快感發(fā)生,反不愿意下座而松散雙腿了。

  其次,必須了解人體猶如植物一樣。一棵樹(shù)木,盤(pán)根曲折在泥土之下,得到目光、空氣、水,以及土壤的營(yíng)養,才能生長(cháng)茂盛。人呢!卻和植物顛倒相反,他的根在頭部,他的土壤就是虛空。

  人體的兩足,好像人參的枝叉,所以把兩足盤(pán)曲起來(lái),等于把一株人參或松枝卷曲成結,使它的生發(fā)能力,不致再向外面分散,返歸根本而培養它的本源,因此使其本身更加健壯。所以盤(pán)足曲膝,不但無(wú)妨人體的健康,而且從適當的練習開(kāi)始,對于健康長(cháng)壽,是絕對有利而無(wú)害的。

  坐久了時(shí)候腰酸背痛,腿抽經(jīng)的,但是靜坐有很多坐姿,而這些坐姿是根據人體生理學(xué)衍生而來(lái)的,并不是胡捏亂造的,有科學(xué)依據可循,所以靜坐一般不會(huì )有出現上述的那些錯誤認知的現象,人們大可放心。

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