99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 療養新法 > 減肥路漫漫 先來(lái)一碗減肥養生湯吧

減肥路漫漫 先來(lái)一碗減肥養生湯吧

2019-02-27 來(lái)源:康美藥業(yè)訂閱號  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥養生湯:紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。

給您介紹一款好吃又能減肥的美食,價(jià)格還便宜,營(yíng)養又健康的紅豆薏米湯。跟別人不同的是,我在這道湯里面增加了綠豆和山楂。

原理:紅豆,綠豆都是排毒圣品,并且有高纖維低脂肪的特點(diǎn)。山楂健脾開(kāi)胃,消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。

主料

紅豆100克綠豆100克

薏米50克紅棗10枚

山楂30克

輔料

水1000ml木糖醇適量

減肥養生湯兩周狂減14斤的做法步驟

1.紅豆100克,洗凈后浸泡在清水中一至三小時(shí)。

2.綠豆100克,洗凈后混入紅豆中一起浸泡。

3.薏米,又叫米仁,50克洗凈后混入紅綠豆中一起浸泡。

4.山楂30克清洗一下備用。

5.紅棗10枚洗凈備用。

6.鍋里放水1000ml燒滾后,倒入所有材料一起煮至沸騰后,轉中小火煲20分鐘,紅綠豆及薏米軟爛即可。關(guān)火前加入適量的木糖酵提味。分出數份盛于碗內,最好是趁熱吃,一次吃不完的,包好保鮮膜置于冰箱冷藏,食用前需要重新加熱。

7.紅豆綠豆和薏米山楂,都有祛濕吸脂減肥的功效,而紅棗具有補氣益中滋養作用,因此,這幾種食材混搭后產(chǎn)生的作用是明顯的,長(cháng)期食用,面色紅潤而又能達到減肥效果。還等什么呢?便宜又好吃的減肥養生湯,趕緊做起來(lái)!

小貼士:連著(zhù)每天三餐都吃這個(gè)湯,堅持了兩周,體重從原來(lái)的60公斤減輕到53公斤,平均每天減肥0.5公斤,但必須有“誘而不吃,坐懷不亂”的精神,堅持就是勝利!

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
翼城县| 凤翔县| 修武县| 普陀区| 西乌珠穆沁旗| 壤塘县| 郎溪县| 卢氏县| 云安县| 九龙坡区| 石门县| 潞城市| 卢氏县| 石棉县| 巴林右旗| 昌江| 淮北市| 古蔺县| 嘉义县| 吉林市| 琼结县| 德昌县| 黄梅县| 盈江县| 湟中县| 龙门县| 新绛县| 紫云| 嘉定区| 城口县| 双柏县| 东乌珠穆沁旗| 沾益县| 华坪县| 哈尔滨市| 洛隆县| 陆丰市| 得荣县| 门源| 濮阳县| 油尖旺区|