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脾虛肝火旺 營(yíng)養師推薦方便有效食物

2019-02-19 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:芹菜,我們太熟悉了,有人喜愛(ài),有人煩。自古以來(lái),芹菜就伴隨著(zhù)中國人的日常生活,無(wú)日或離?!倍秴问洗呵铩犯菍ζ滟澝烙屑樱骸安酥勒?,云夢(mèng)之芹?!敝嗅t認為,芹菜性甘涼,就有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。

決定人體壽命長(cháng)短的不是最健康的那一部分,而是最需要補養的那部分。俗話(huà)說(shuō)的好,是藥三分毒。保養身體,食補為宜。在日常的飲食中注重養生,便可以強身健體,減少病痛發(fā)生的概率。如果肝火旺、脾虛,營(yíng)養師推薦你吃這種食物,既方便,效果又好!

芹菜的中醫功效

芹菜,我們太熟悉了,有人喜愛(ài),有人煩。自古以來(lái),芹菜就伴隨著(zhù)中國人的日常生活,無(wú)日或離。”而《呂氏春秋》更是對其贊美有加:“菜之美者,云夢(mèng)之芹。”中醫認為,芹菜性甘涼,就有清熱、利尿、降壓、祛脂等功效。

芹菜健脾功效

芹菜上的脾,首先不是直接健脾,而是要鎮靜肝火.大家都知道,中醫說(shuō)“木可土”,肝和膽囊屬于木頭,脾胃屬于土壤,肝是脾胃的敵人,總是死了固定脾胃不放手,有點(diǎn)郁郁寡歡,對脾胃發(fā)脾氣。而芹菜性涼,入肝經(jīng),對于肝火旺盛、肝陽(yáng)上亢的疾病,比如高血壓、中風(fēng)等,都有著(zhù)非常好的功效,這樣間接幫助脾胃,避免了“冤家找上門(mén)”的無(wú)妄之災。”《本草推陳》:“治肝陽(yáng)頭痛,面紅目赤,頭重腳輕,步行飄搖等癥。

芹菜保肝作用

從現代醫學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看,芹菜還具有保肝作用。由于芹菜含有大量的纖維素,纖維素不能被人體吸收,但它是人體排毒的重要因素。它可以避免人體過(guò)度吸收各種物質(zhì),如住房,進(jìn)入血管,形成動(dòng)脈粥樣硬化。心腦血管健康危機。同時(shí),也要避免其在胃腸道積聚,形成食物堆積、睡眠大便等有害物質(zhì)。這樣,就減少了肝解毒、腎排毒的工作負擔。

除了清肝以助脾,芹菜還因其芳香氣味有著(zhù)醒脾開(kāi)胃的作用。所以,芹菜又稱(chēng)為“香芹”,其獨特的芳香來(lái)自芹菜苷、佛手柑內酯、揮發(fā)油等成分?!渡褶r本草經(jīng)》記載:“止血養精,保血脈,益氣令人肥健嗜食”。在日常生活中,可能會(huì )有很多人有這樣的經(jīng)歷:當沒(méi)有食欲的時(shí)候,你應該吃一些新鮮的蔬菜,這是用香味來(lái)喚醒脾臟。尤其是在濕邪困脾的情況下,在飲食中添加新鮮芹菜汁,或涼芹菜,開(kāi)胃,增加食欲是非常有效的。

以上就是關(guān)于脾虛肝火旺飲食療養中的芹菜的作用。芹菜屬肝胃經(jīng)。它具有清肝解火、醒脾胃、輔助解毒、祛濕四大功能,對脾臟的健康運行十分有益。是我們日常飲食清肝火、脾胃的最佳配料!每天飲用:芹菜或蘋(píng)果汁;或半盤(pán)蔬菜:酸甜芹菜;或食用豐富風(fēng)味的芹菜餃子。醫療保健太簡(jiǎn)單了!

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