所謂“久視傷血”對于現代人來(lái)說(shuō),每天看手機、電腦屏幕,經(jīng)常會(huì )出現視物模糊、雙眼干澀等癥狀,這是因為肝血不能滋養雙目所致。想要養眼,先得護肝。
現在的上班族,天天面對電腦的多,其他時(shí)間手機不離手,眼睛不離手機。結果出現眼睛酸澀、視物不清、視力下降等問(wèn)題。不停的點(diǎn)眼藥水,讓眼睛不堪重負。其實(shí),要眼睛好,需要從肝下手,養好肝。
因為肝和眼睛的關(guān)系十分密切。按照中醫的理論,肝的經(jīng)脈上連于目系,眼睛的視力正常與否,皆有賴(lài)于肝的疏泄及肝血的滋養?!鹅`樞》認為,“肝氣通于目,肝和則目能辨五色矣”。
肝血提供的血液和陰津可以滋養眼睛,只有肝臟功能正常,看東西才能清晰明亮。一個(gè)人的眼睛如果顧盼有神,表明他的肝血充足;而肝血虧損,眼睛得不到足夠的供養,就會(huì )出現“目澀不靈”現象。
我們知道一些人年老后會(huì )眼花,而且以女人居多。這是因為女人以血為本,耗血較多,再加上年齡的增長(cháng),肝臟功能的減弱,以致肝血不足,目失所養所致??梢?jiàn),養好肝是明目的基礎。
按照道醫“久視傷肝,久坐傷骨”的理論,電腦族成天對著(zhù)電腦屏幕“望穿秋水”,肝血得到大量的消耗,如果晚上再加班熬夜,就會(huì )影響肝血的及時(shí)回流。“目受血而能視。”
肝血只消耗卻得不到補充,眼睛就得不到足夠的“食物”,長(cháng)此下去自然就會(huì )生病,發(fā)生故障也就在所難免了。所以,想要養眼就要先養肝血。
一、如何才能養好肝血
最好的辦法就是保證充足的睡眠。盡管有些老生常談,但卻是最好的辦法。晚上最好不要熬夜,23點(diǎn)前準時(shí)入睡,使肝膽得到正常休養,肝血得以及時(shí)回流。
生活中要盡量避免眼睛過(guò)度疲勞。工作時(shí)最好每隔一小時(shí)或閉目休息一會(huì ),或極目眺望遠處的風(fēng)景,使眼睛得到適當的休息。
二、有肝毒的表現
甲淡色枯
眼干眼澀
情緒不調
脂肪肝、酒精肝
三、適當做些按摩也是有好處的
按摩頸部
將手掌放在頸部,上下或左右來(lái)回搓動(dòng),大約3~5分鐘,至有微熱感為止,這樣可以起到促進(jìn)頸部血液循環(huán)的功效。
推搓兩脅法
將雙手按于腋下,肋骨間隙推搓至胸前,至兩手交叉時(shí)返回。如此反復推搓30次。
頸部血液循環(huán)正常,上升到頭部的氣血就會(huì )增多,而頭部的供血又直接影響到眼睛。所以搓熱頸部對改善眼底及整個(gè)大腦的供血都是有好處的。
兩脅指兩側下胸肋及肋緣部,為肝膽胰所居之處,經(jīng)常推搓此處,可起到增強肝功能、養肝護肝的效果。
此外保護眼睛可以經(jīng)常泡杯菊花枸杞茶。菊花以杭菊花為好,枸杞以寧夏枸杞為好。
據《本草綱目》記載:菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”,而枸杞也有補腎益精、養肝明目的效果。
將10克杭菊花和10克寧夏枸杞用沸水沖泡大約10分鐘,就是鼎鼎有名的杞菊茶。也可以根據個(gè)人的口味適當加入一些蜂蜜或是冰糖,不僅口感極好,護眼的效果也相當不錯。
補虛損,益精氣,保肺益腎,扶正固本。用于乙型慢性活動(dòng)性肝炎,肝硬化;房性、室性早搏,心動(dòng)過(guò)速、心動(dòng)過(guò)緩;頑固性失眠癥及腎病綜合癥,癌癥輔助治療。
健客價(jià): ¥28.5本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥19.9本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥97本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶(hù)外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(cháng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198清肝瀉熱,潤腸通便,寧心安神。用于心肝火盛,大便秘結,腹脹腹痛,煩躁失眠。
健客價(jià): ¥18清心化痰,平肝安神。用于心肝火旺、痰熱壅盛所致的頭暈目眩、頭痛失眠、煩躁不安;高血壓病見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥15養血除煩,寧心安神。用于心肝血虛所致的失眠多夢(mèng),煩躁而驚,疲倦食少。
健客價(jià): ¥36用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥43手機開(kāi)啟網(wǎng)絡(luò )(移動(dòng)數據或無(wú)線(xiàn)網(wǎng)絡(luò )),接聽(tīng)免費業(yè)務(wù),移動(dòng)、聯(lián)通、電信用戶(hù)均可使用。(本軟件僅適用于智能手機的安卓、蘋(píng)果系統)
健客價(jià): ¥100補氣養陰,滋腎健腦,益智安神。用于神經(jīng)衰弱,體倦頭暈,失眠多夢(mèng),記憶力減退等屬于心肝腎不足,氣、陰兩虛患者。
健客價(jià): ¥33用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解變態(tài)反應性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾??;用于減輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥301.季節性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團的數量。
健客價(jià): ¥19