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你知道嗎?冬季泡溫泉五不宜,一定要注意

2018-01-27 來(lái)源:騰訊健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:專(zhuān)家表示,淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開(kāi)了體液的環(huán)境很難存活,因此泡溫泉時(shí)被傳染性病的可能性較低,但如果身上有傷口就不要泡了。

天氣越冷,泡溫泉的欲望就越高,溫泉游因此成為冬季人們選擇最多的休閑方式之一。躺進(jìn)溫泉池,邊泡溫泉邊聊天,不但能快速緩解疲勞,對慢性關(guān)節炎、肌肉疲勞等身體不適也有緩解作用。泡溫泉也有禁忌,必須加以注意。

1.溫度不宜太高。一般最佳的溫泉溫度在40℃~45℃。水溫過(guò)高易造成器官供血不足,同時(shí)人體會(huì )流失很多水分,造成缺氧、頭暈等,還有燙傷皮膚的風(fēng)險;水溫如果低于40℃,則可能受涼感冒,還比較易于細菌繁殖,泡久了女性感染陰道炎的幾率會(huì )大增。溫泉池有微溫、溫浴、高溫多個(gè)選擇,看清溫度區間,想泡高溫池的,也要從低到高,讓皮膚有個(gè)適應過(guò)程。

2.時(shí)間不宜太長(cháng)。長(cháng)時(shí)間泡在溫度比體溫高的水中,會(huì )蒸發(fā)大量汗液,時(shí)間久了,如果沒(méi)及時(shí)補充水分,會(huì )出現口干、胸悶等不適感,甚至虛脫。專(zhuān)家指出,水中的物質(zhì)會(huì )對人體進(jìn)行滲透,引起皮膚褶皺、水腫,因此浸泡時(shí)間以15~20分鐘為宜,中間最好能起身1~2次。泡高溫池更要謹慎,第一次先泡3分鐘,起來(lái)休息3分鐘,再入池泡5分鐘,反復入池3~6次。單次泡的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng),10~20分鐘為宜,最好不要超過(guò)30分鐘,期間注意喝水。

3.嬰幼兒不宜。泡溫泉會(huì )大量出汗,增加耗氧量和身體負擔,因此0~3歲的孩子不適合。小孩子的皮膚嬌嫩,無(wú)論泡溫泉還是洗熱水澡都不宜溫度過(guò)高、時(shí)間過(guò)長(cháng),否則易造成皮膚干燥,甚至脫水。專(zhuān)家建議,5歲以上的健康孩子可在家長(cháng)陪同下適當泡泡溫泉,但時(shí)間不宜超過(guò)10分鐘。

4.身上有創(chuàng )口不宜。專(zhuān)家表示,淋球菌、梅毒螺旋體等性病病原體離開(kāi)了體液的環(huán)境很難存活,因此泡溫泉時(shí)被傳染性病的可能性較低,但如果身上有傷口就不要泡了。

5.特殊人群不宜。專(zhuān)家提醒,患心腦血管疾病、肺氣腫、貧血和皮膚過(guò)敏的老年人不宜泡溫泉;糖尿病患者不宜長(cháng)時(shí)間泡溫泉,因為水溫過(guò)高可能致使胰島素吸收加快,機體能量消耗增加,心臟負擔加重,較易出現意外。女性孕期前3個(gè)月和后3個(gè)月、經(jīng)期和經(jīng)期前后3天都不宜泡溫泉。

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