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七招教你打贏(yíng)?!拔浮睉?/h1>
2018-01-27 來(lái)源:騰訊健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:戒煙酒煙酒對于腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜,導致廣泛胃黏膜充血糜爛,甚至潰瘍。吸煙不僅對肺不好,對胃也是有很大影響的,尼古丁進(jìn)入血液影響胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修復;此外,煙與酒都會(huì )誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

怎么保護你的胃?要牢記以下七招。

1.戒煙酒煙酒對于腸胃的刺激是最大的。酒精直接損傷胃黏膜,導致廣泛胃黏膜充血糜爛,甚至潰瘍。吸煙不僅對肺不好,對胃也是有很大影響的,尼古丁進(jìn)入血液影響胃黏膜血供,不利于胃黏膜的自我修復;此外,煙與酒都會(huì )誘發(fā)或加重胃潰瘍、慢性胃炎。

2.放松心情人精神壓力過(guò)大,可導致自主神經(jīng)功能紊亂:胃液分泌失調、胃黏膜血供減少等。輕者表現為胃口不好,嚴重者可導致胃潰瘍,這可以叫做愁出來(lái)的“胃病”。3.聽(tīng)胃的話(huà)吃了不舒服就別吃。比如,你吃某些特定食物后,容易出現反酸或胃不適的癥狀時(shí),下次你就別再惹你的胃了。

4.講衛生預防幽門(mén)螺桿菌感染,幽門(mén)螺桿菌是很多“胃病”的元兇,不共用餐具是預防辦法。

5.細嚼慢咽食物經(jīng)口腔充分咀嚼后,才好在胃里消化。大塊食物不易消化,容易產(chǎn)生不適癥狀。

6.注意藥物副作用容易損傷胃黏膜的常見(jiàn)藥物有:阿司匹林、激素、退熱藥、止疼藥(布洛芬、雙氯芬酸鈉等)。這些藥物,應在醫生指導下服用。

7.及時(shí)看病、定期檢查消化系統疾病,有時(shí)從感受和癥狀上是很難區分的。一個(gè)胃痛的感受,原因從功能性消化不良到胃癌都有可能。有經(jīng)驗的消化科醫生,也要通過(guò)檢查來(lái)最終定性。所以我們不要隨意自我下診斷。一些慢性萎縮性胃炎的患者,也沒(méi)必要整天擔心自己有沒(méi)有發(fā)展成胃癌,去復查一下。胃主要在于養,這是預防“胃變差”的關(guān)鍵。

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