99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 心理療養 > 抑郁反復發(fā)作的根源是什么?

抑郁反復發(fā)作的根源是什么?

2018-01-24 來(lái)源:抗抑郁圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:抑郁癥持久并反復發(fā)作的原因,并不在于感覺(jué)到悲傷的瞬間。最初的情緒反應,通常只維持幾秒;只有當引起情緒反應的原因一直存在,最初的情緒反應才能持續。

  人們主要的情緒類(lèi)型包括:高興、悲傷、恐懼、厭惡、和憤怒。所以,悲傷是人類(lèi)與生俱來(lái)的情緒之一,它是我們的一部份,并沒(méi)有厭惡它、或想擺脫它的必要。

  抑郁癥持久并反復發(fā)作的原因,并不在于感覺(jué)到悲傷的瞬間。最初的情緒反應,通常只維持幾秒;只有當引起情緒反應的原因一直存在,最初的情緒反應才能持續。

  當抑郁癥患者對自己的負面想法和情緒感到厭惡時(shí),大腦中負責“戰或逃”(fightorflightresponse)反應的機制就會(huì )啟動(dòng),身體隨之緊張,并將全副精力集中在如何擺脫悲傷或它所引起的厭惡情緒,而將自己封閉起來(lái)。于是,患者的生活經(jīng)驗也變得越來(lái)越窄,逐漸失去和世界、周遭、及親人的聯(lián)系。也對自己產(chǎn)生不滿(mǎn)及批判。

  研究顯示抑郁癥患者在陷入低潮時(shí)的反應與一般人不同。即便抑郁情境已過(guò)去、情緒已回復正常,輕微的情緒低潮仍可立即引發(fā)大量的負面思想(諸如:我不夠好、我是個(gè)失敗者、我毫無(wú)價(jià)值等想法),及引發(fā)身體的遲緩和疲勞感等連鎖反應。

  抑郁癥患者常使用“反芻思考模式”(諸如:我到底出了什么問(wèn)題、為什么發(fā)生在我身上、何時(shí)才能結束等)來(lái)處理這些感覺(jué)和想法。在不斷循環(huán)思考的狀態(tài)下,會(huì )使情緒癥狀延長(cháng)、并加深腦中情緒與事件的連結,容易再度引發(fā)重郁癥。較嚴重患者的上述反應幾乎變成自動(dòng)化習慣,致使復發(fā)機率更高。

  只要患者能避開(kāi)從最初的低潮到引發(fā)病態(tài)的自動(dòng)連結,不讓制約反應(conditioning)發(fā)生,便可避免重郁癥復發(fā)。教導患者在感覺(jué)煩躁不安時(shí),便告訴自己:“我不等于我的想法”、“想法不等于事實(shí)”,學(xué)會(huì )將抑郁的思維看作“只是心理的現象”。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
昌乐县| 临海市| 定远县| 杂多县| 淳化县| 宜城市| 岗巴县| 冷水江市| 视频| 开封县| 类乌齐县| 巴马| 同心县| 蒙自县| 南溪县| 瑞昌市| 仪征市| 马公市| 边坝县| 徐州市| 大姚县| 吴桥县| 博白县| 鞍山市| 达州市| 囊谦县| 新和县| 宁德市| 水城县| 剑阁县| 山西省| 灌云县| 乌兰察布市| 卓资县| 虞城县| 华坪县| 襄樊市| 甘南县| 靖安县| 祁东县| 龙南县|