每個(gè)人都具有自愈能力，可是由于偏食、運動(dòng)不足、壓力大和過(guò)度勞累等原因，很多人的自愈能力都不是很強。長(cháng)野縣有一位精明店家，就瞄準這種需求做了一處“穗高養生園”。這家養生園主要圍繞“營(yíng)養、運動(dòng)、休養”三個(gè)方面，運用各種自然療法來(lái)調養身體。養生園的設施與自然非常融合，不過(guò)經(jīng)營(yíng)方式可是有點(diǎn)怪。

　　先說(shuō)說(shuō)營(yíng)養。在我們傳統觀(guān)念中，少食多餐有益健康，可是穗高養生園卻每天只提供兩餐，早餐是上午十點(diǎn)，晚餐是下午五點(diǎn)。穗高養生園不使用動(dòng)物性食材，所有植物食材也是產(chǎn)自當地農家，并且都是當季食材，沒(méi)有反季節蔬菜。如果訪(fǎng)客有過(guò)敏史，可得提前和店家聯(lián)系好，因為供訪(fǎng)客選擇食物的余地不大。穗高養生園不允許吸煙和飲酒，連葡萄酒也不行。吃完飯也別想抹嘴就走，店家規定訪(fǎng)客要把自己的餐具清洗干凈。

　　再說(shuō)說(shuō)休養。穗高養生園建在森林中，環(huán)境是絕對安靜適宜休養。養生園的客房不足20間，訪(fǎng)客入住需要預約，且店家有言在先，不能帶小學(xué)年齡以下的孩子入住。養生園只有三棟建筑，但每棟建筑都是多功能的，治療室、溫泉、咖啡廳、藥草桑拿等應有盡有，能夠提供芳香療法、艾灸療法、指壓療法、足底反射療法等多種替代治療方式。店家每月組織瑜伽、森林放空、森林食養生、香道等不同主題的養生研修活動(dòng)，通過(guò)有名氣的“專(zhuān)家”來(lái)招攬顧客。

　　關(guān)于運動(dòng)，其實(shí)穗高養生園的運動(dòng)方式只有森林散步和森林瑜伽，這兩種方式也被作為放松方法。養生園三棟建筑中，有一棟位于森林深處，從接待處出發(fā)，需要半小時(shí)才能走到。那里有土袋房和咖啡廳，很多訪(fǎng)客愿意以之為目標做森林散步。