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他們很成功,但是他們不快樂(lè )!

2017-09-14 來(lái)源:抗抑郁圈  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:微笑抑郁癥或普通抑郁癥的患者多對自己要求嚴格,為自己定下相當高的目標,力求成為完美的人。不過(guò),這世上沒(méi)完美的人,試試提醒自己,即使軟弱,即使有缺點(diǎn),這也是獨一無(wú)二的你。

  微笑是禮貌是正能量,我們的社會(huì )鼓勵人多笑,只要一笑,這個(gè)世界好像真的會(huì )變好點(diǎn)。然而,有些人的微笑是為了隱藏心中的痛苦,他們就如一個(gè)氣泡,揭開(kāi)笑容的表層,內里是空虛失落,甚至有自殺傾向。——這種又稱(chēng)為微笑抑郁癥smilingdepression)。

  微笑抑郁癥多“人生勝利組”

  研究調查曾經(jīng)訪(fǎng)問(wèn)了2000名女性,當中59%的受訪(fǎng)者表示,雖然飽受抑郁或焦慮困擾,但仍會(huì )選擇于人前隱藏,包括家人、朋友、同事面前也一樣。微笑抑郁癥的患者不一定是生活不如意的一群,反而多數是“人生勝利組”,微笑抑郁癥患者大部分都是已婚人士、事業(yè)有成者等。他們大都很成功,但是他們不快樂(lè ),正是因為這群人在日常生活運作順暢,他們更難發(fā)現問(wèn)題,跟別說(shuō)會(huì )尋求幫助。微笑抑郁癥患者會(huì )致力于人前隱藏,使得他人更難發(fā)現。

  微笑抑郁癥“以笑遮苦”

  微笑抑郁癥是典型抑郁癥的一種,患者表面可以笑得非常開(kāi)心,但實(shí)際是“以笑遮苦”,笑容遮掩的是早已破爛的心靈。微笑抑郁癥的患者會(huì )經(jīng)常認為自己做得不夠好、自我形象低下、內心空虛。同時(shí)患者亦會(huì )伴隨普通抑郁癥患者的癥狀,如體重急升或急降、失眠或睡眠過(guò)度、甚至有自殺傾向等。不過(guò)因為微笑抑郁癥的患者表面如開(kāi)心果,所以往往比一般抑郁癥更難發(fā)現。

  如果懷疑自己患上微笑抑郁癥,可先試試以下的方法應付:

  1、認清并接受

  面對任何心理問(wèn)題,第一步先要認清它的存在,然而對于微笑抑郁癥的患者特別困難,因為他們每日做的就是隱藏自己。不過(guò),悲傷、孤獨、絕望、焦慮都是人的正常情緒,這不是弱點(diǎn),又或是人不一定要堅強,也可是脆弱的。

  2、告訴信任的人

  或許你認為告訴他人是于事無(wú)補,一來(lái)對方不明白,二來(lái)不想把自身的負面情緒擴散。事實(shí)是談話(huà)會(huì )令人好過(guò)點(diǎn),也就是老套的一句︰“有什么事情就講出來(lái),講完會(huì )舒服很多。”

  3、人無(wú)完人

  微笑抑郁癥或普通抑郁癥的患者多對自己要求嚴格,為自己定下相當高的目標,力求成為完美的人。不過(guò),這世上沒(méi)完美的人,試試提醒自己,即使軟弱,即使有缺點(diǎn),這也是獨一無(wú)二的你。

 

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