現代人對營(yíng)養健康越來(lái)越看重，但對于胃腸營(yíng)養健康問(wèn)題都了解甚少。中醫講，胃病三分治七分養。這類(lèi)疾病所需的一些常見(jiàn)藥都是果蔬調養，如蓮、山藥等，今天給大家列舉一些食療方以及節氣灸養生方法。

　　姜棗飲

　　生姜5片、紅棗10枚，煎水代茶。椒姜粥：胡椒面1克加入大米或小米50克煮粥服。適于胃涼暴痛，遇冷痛甚，口淡乏味，泛吐清水者。

　　萊菔粥

　　萊菔子炒，研末與米同煮為粥。腹脹不易食，口中酸腐味者適用。

　　陳佛飲

　　陳皮10克、佛手10克，水煎取150ml拌勻分3次溫服。適于胃部脹痛，痛竄脅背，噯氣痛輕，氣怒痛重者。

　　藕粉

　　15克藕粉或荸薺粉15克沖服。胃熱隱痛，口干舌燥，大便干燥，手足心熱者適用。

　　自8月23迎來(lái)處暑節氣，此時(shí)早晚涼快中午稍微炎熱一些。此時(shí)空氣中濕度降低，燥氣開(kāi)始生成，養生要補脾胃氣，生津潤燥，消熱通便。

　　千年鰲灸處暑節氣灸養生穴位小腸俞，關(guān)元，脾俞，章門(mén)，胃俞，中脘。