男人是“強壯”的代名詞，但是男性從四十歲左右起，身體機能就會(huì )逐漸衰退，這時(shí)就需要用一些保健手段來(lái)讓身體正氣充足、陽(yáng)氣不虧、“強壯”依舊。
中醫學(xué)講，男人最重要的壯陽(yáng)穴位是腰眼和關(guān)元穴，正確按摩這兩處，不但可以疏通脈絡(luò )、強壯腰脊，還可以很好地理氣和血，補虛益損、補充陽(yáng)氣。
按摩腰眼
腰眼：腰眼居“帶脈”之中，是腎臟所在部位。按摩腰眼可使局部皮膚毛細血管網(wǎng)擴張，促進(jìn)血液循環(huán)，疏通帶脈、聰耳明目、強壯腰脊、提高腰肌耐力、固精益腎、延年益壽。
治療病癥：腰痛，腹痛，尿頻，遺尿，消渴等。
位置：腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。
按摩方法：
1.先將兩手搓熱按在腰眼處停留片刻，然后用力向下搓到尾閭部位，每次100編，每天早晚各做一次。
2.雙手握拳，用拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。
3.用手捏抓腰部，每次5分鐘。
按摩關(guān)元穴
“關(guān)元”穴是補益全身元氣的要穴，古人對于“關(guān)元”穴的描述是“當人身上下四旁之中，故又名大中極，為男子藏精，女子蓄血之處也。”
“關(guān)元”穴是古今皆認可的強壯要穴，更是男性保健的首推穴位之一，點(diǎn)按此穴可補攝下焦元氣，扶助機體元陰元陽(yáng)，補腎壯陽(yáng)、溫通經(jīng)絡(luò )、理氣和血、補虛益損、培補元氣，延緩衰老。
治療病癥：元氣虛損的病癥，如中風(fēng)脫證、身體無(wú)力、易疲勞，怕冷等；泌尿、生殖器疾病，如遺尿、尿血、尿急、尿頻、尿潴留、尿道痛、遺精、陽(yáng)痿，早泄，性功能低下等；
婦科病癥，如如月經(jīng)不調，經(jīng)閉，痛經(jīng)，白帶病，子宮脫垂，功能性子宮出血，外陰瘙癢，各種婦科炎癥等；此外，對痢疾、神經(jīng)衰弱、失眠癥、手腳冰冷、蕁麻疹、生理不順、脫肛、精力減退、過(guò)胖、過(guò)瘦、疝氣等也很有療效。
位置：下腹部，肚臍直下三寸處，即在人體正中線(xiàn)上，從肚臍向下量出四指寬的距離，就是關(guān)元穴。
按摩方法：按摩時(shí)，以“關(guān)元穴”為圓心，左手掌逆時(shí)針?lè )较虬茨?分鐘，右手掌順時(shí)針?lè )较虬茨?分鐘。然后雙手交叉疊放在“關(guān)元穴”，稍稍用力，快速地、小幅度地上下推動(dòng)，以局部有酸脹感為宜。
如有條件，也可以用艾條灸“關(guān)元穴”關(guān)元，將艾條的一端點(diǎn)燃后，對準關(guān)元穴熏烤。艾條距離皮膚約2厘米，以溫熱不灼痛為度，每次灸20分鐘，直至局部皮膚產(chǎn)生紅暈，隔日灸1次，每月連續灸10次，有很好的強壯作用。
另外如果能每天用扶陽(yáng)罐溫灸3～5分鐘，也能起到很好的腎強壯陽(yáng)，增加男性性功能的功效。
男人如果想強身健體、延年益壽，應該常按關(guān)元穴，常揉腰眼，溫通經(jīng)絡(luò )、行氣活血、培腎固本、調氣回陽(yáng)、補虛益損，壯一身之元氣。
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健客價(jià)： ￥585前列舒樂(lè )膠囊：補腎益氣，化瘀通淋。用于腎脾雙虛，氣滯血瘀，前列腺增生，慢性前列腺炎；面色晃白，神疲乏力，腰膝疲軟無(wú)力，小腹墜脹，小便不爽，點(diǎn)滴不出，或尿頻、尿急、尿道澀痛。 前列回春膠囊(雙星)：益腎回春，活血通淋，清熱解毒。用于慢性前列腺炎以及由前列腺炎引起的尿頻、尿急、尿道澀痛、淋濁、性欲減退、陽(yáng)萎早泄等癥。
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健客價(jià)： ￥285治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
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