人上了歲數往往懶得運動(dòng)，經(jīng)常一坐就是幾個(gè)小時(shí)，很明顯這種生活習慣是不健康的，《皇帝內經(jīng)》中曾提到“久坐傷肉”，在中醫理論中“肉”要歸于脾臟這個(gè)系統，因此說(shuō)天天坐著(zhù)不動(dòng)的人會(huì )影響到脾的功能。
提到傷肉我們首先想到的可能是肌肉拉傷等損傷，但那種傷肉一般源于劇烈地運動(dòng)，肯定不是坐出來(lái)的。會(huì )不會(huì )是因為坐的時(shí)間長(cháng)了把臀部的肉壓壞了呢？如果肉能壓壞的話(huà)，任何姿勢都可能傷肉。那么這里的“傷肉”內在含義是什么呢？是失去了肉的正常生理特性。肉歸屬于脾土，脾的功能是舒緩地運化，正是因為它的性格比較緩，就容易出現運化不良而呆滯的情況。適當地運動(dòng)使氣血運行加快可以避免脾氣呆滯的發(fā)生，如果久坐不動(dòng)使脾氣運化不及，它所主的肉也就不再健康，不是正常稍有彈性的肉，而是一些肥肉贅肉，使人形成肥胖的體型。因此說(shuō)傷肉的真正含義并不是肉減少了，或者久坐壓壞的屁股上的肉，更不是肉出現了拉傷，而是肉失去了它的正常特性，變成了不健康的肉。
事物的本末之間總是相互影響的，先有氣血運行的緩滯使脾的運化功能減慢，然后脾會(huì )進(jìn)一步影響到它下游的肉，形成了大量的懶肉，這樣氣血的運行更受到阻礙，又返回去影響脾。歸根結底，如果一個(gè)人久坐少動(dòng)的話(huà)，最終傷害的是脾的運化功能，脾的功能一旦受損，體內還會(huì )沉積大量的痰濕，對其它臟器造成傷害。很多代謝性疾病都和缺乏運動(dòng)有關(guān)，也有很多疾病的起始治療不是藥物，而是多做運動(dòng)。
明白上述道理，我們就要盡量避免久坐，多進(jìn)行散步、體操等運動(dòng)，讓?xiě)猩⑺沙诘娜饩o張起來(lái)，但對老人來(lái)說(shuō)也要避免走入另一個(gè)極端，即進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，這會(huì )使得精神和肉體都過(guò)分緊張，對患高血壓、冠心病的老人是極為不利的。
健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥29健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥50健脾利濕。用于臌癥后期脾胃虛弱，食欲不振，濕熱黃疸，小便不利。
健客價(jià)： ￥28健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.9健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥10.3健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥7健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥8健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥12健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn);消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6.8益氣養血，溫陽(yáng)行氣，澀腸止瀉。用于脾虛氣所致的泄瀉。癥見(jiàn)腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià)： ￥26健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥37.5健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食，噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)，消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥15.6健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積，癥見(jiàn)不思飲食、噯腐酸臭、脘腹脹滿(mǎn)；消化不良見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥16益氣養血，溫陽(yáng)行氣，澀腸止瀉。用于脾虛氣滯所致的泄瀉，癥見(jiàn)腹脹疼痛、腸鳴泄瀉。
健客價(jià)： ￥15疏肝健脾，解痙止痛，止血生肌。主治肝郁脾虛，肝胃不和型消化性潰瘍活動(dòng)期，癥見(jiàn)胃脘脹痛、曖氣吐酸、煩燥不食、腹脹便溏；消化性潰瘍見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥30健脾和胃、理氣止痛。用于治療慢性胃炎、消化不良引起的胃脘脹滿(mǎn)、食積不消、上腹疼痛等癥。
健客價(jià)： ￥25健脾開(kāi)胃。用于脾胃虛弱，脘腹脹滿(mǎn)，食少便溏。
健客價(jià)： ￥18補脾健胃，利濕止瀉。用于脾胃虛弱，飲食不消，或瀉或吐，形瘦色萎，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥20溫中健脾，理氣和胃。主治脾胃虛寒型的慢性萎縮性胃炎，適用于胃脘脹痛，痞悶不適，喜熱喜按，噯氣呃逆等癥。
健客價(jià)： ￥13.5補脾健胃，利濕止瀉。用于脾胃虛弱，飲食不消，或瀉或吐，形瘦色萎，神疲乏力。
健客價(jià)： ￥37
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