面對嚴寒，如何提高免疫力是很多人最為關(guān)心的問(wèn)題。北京營(yíng)養師協(xié)會(huì )理事熊苗指出，冬季要想增強免疫力，關(guān)鍵要護好三個(gè)部位。

　　1.雙腳。人們常說(shuō)，寒從腳底來(lái)，腳部很容易受到寒氣的侵襲，出現氣滯血淤的現象。腳也是人體的“第二心臟”，雙腳是運行氣血以及聯(lián)絡(luò )臟腑的重要部位，腳上有很多與身體器官對應的穴位，因此，腳最能夠反映出人體的大概健康狀況。

　　同時(shí)，足部保暖是養腎的一種方法，因此足部的保暖尤其重要，不要長(cháng)期在潮濕的地方行走。天氣寒冷時(shí)，睡前泡個(gè)腳或是穿著(zhù)襪子睡覺(jué)都能很好地起到足部保暖的作用。

　　2.關(guān)節。每到冬季，很多人出現關(guān)節怕冷、怕風(fēng)、疼痛，嚴重的還會(huì )有刺痛的感覺(jué)，就像針扎一樣。潮濕的環(huán)境是誘發(fā)關(guān)節炎的主要環(huán)境因素，平時(shí)需勤打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)，保持室內空氣良好、保暖、防潮，以防止病原菌的傳播。

　　在天氣晴朗的日子，可以選擇一些自己感興趣的戶(hù)外運動(dòng)。此外，要注意保暖，關(guān)節部位一定不能受到寒氣的侵襲。

　　3.肚臍。肚臍對身體健康起著(zhù)關(guān)鍵的作用。肚臍是最不能受寒的部位，它沒(méi)有脂肪和肌肉組織，敏感度很高，很容易受到外界的影響，因此肚臍可以說(shuō)是人體中較虛弱的部位。尤其是冬季，稍不注意保暖，就會(huì )被寒風(fēng)侵襲，從而引發(fā)各種疾病。平時(shí)一定要多注意肚臍的保暖。