美國第三次營(yíng)養健康調查數據(NHANESIII)追蹤14.6年的數據顯示，消費含糖飲料最多者心血管死亡風(fēng)險是最低者的2倍。

　　而前不久，Circulation的一項研究顯示，含糖飲料可導致全球每年18.4萬(wàn)例死亡，其中13.3萬(wàn)例死于糖尿病，4.5萬(wàn)死于冠心病，6450例死于癌癥。

　　之前有研究估計，美國有30～40%的醫療保健費用與過(guò)多消耗含糖飲料有關(guān)，估計約1萬(wàn)億左右。

　　作者認為，雖然減少含糖飲料不可能完全解決肥胖癥，但是限制糖的攝入簡(jiǎn)單易行，對預防疾病、降低心血管發(fā)病風(fēng)險有一定的積極作用。

　　目前全球死于心臟病、中風(fēng)、癌癥、糖尿病等慢性疾病的人，已經(jīng)遠遠超過(guò)了其他疾病。而含有大量糖分的飲料及垃圾食品也是元兇之一。

　　文章指出，糖的“致命”的是毒性作用是發(fā)的代謝綜合征——肝臟將糖轉化為脂肪，提高甘油三酯，造成胰島素抵抗，從而導致代謝綜合征，并升高血壓，增加糖尿病、心臟病和中風(fēng)風(fēng)險。

　　目前世界衛生組織(WHO)已推薦，對于兒童和成年人，都強烈建議將游離糖的攝入量控制在總能量攝入的10%以?xún)?在有條件時(shí)，可以進(jìn)一步控制游離糖的攝入到總能量攝入的5%以下。