那么有什么方法能夠幫助我們治療便秘呢?中醫治療便秘是最輕松有效的，下面小編就給大家說(shuō)說(shuō)治療便秘的幾種花茶，大家趕緊來(lái)看看吧!

　　治療便秘的6種花茶：

　　首烏當歸飲：

　　配方：生首烏30克。全當歸25克，沸水泡20分鐘當茶飲。(民間驗方)

　　功效：主治血虧便秘。

　　蒲公英：

　　鮮蒲公英全草或干品全草60—90克，水煎至50一100毫升，每日l(shuí)劑頓服，藥煎好后，可加適量白糖或蜂蜜以調味，用于小兒便秘。

　　生甘草：

　　取生甘草2克，用15～20毫升開(kāi)水沖泡服用。每日1劑。本法專(zhuān)治嬰幼兒便秘，效果滿(mǎn)意，一般用藥7～15天即可防止復發(fā)。

　　槐角茶：

　　購買(mǎi)做好的槐角茶，每天取3-5粒泡水喝，泡出的水呈金黃色。連續喝10天以后會(huì )見(jiàn)效，也可常年當茶喝，并對慢性咽炎也有好處。

　　柏子仁綠茶：

　　材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量提醒：有潰瘍病史、胃酸過(guò)多者不適合飲用。

　　作用：綠茶能寧心安神，柏子仁可潤燥通便，改善燥熱體質(zhì)易出現口臭、舌苔黃的現象。

　　四仁飲：

　　配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克，研碎，煮10分鐘后當茶飲。(民間驗方)

　　功效：常服對一貫大便干結便秘者。

　　以下是便秘患者在平時(shí)生活中應該注意的幾點(diǎn)：

　　1、飲食中必須有適量的纖維素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋(píng)果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。

　　3、主食不要過(guò)于精細，要適當吃些粗糧。

　　4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強通便作用。全天都應多飲涼開(kāi)水以助潤腸通便。

　　5、進(jìn)行適當的體力活動(dòng)，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車(chē)等都能加強腹部的運動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時(shí)排便的習慣。

　　7、保持心情舒暢，生活要有規律。