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感冒時(shí)吃甜食好不好

2015-04-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:感冒的時(shí)候身體不適,毫無(wú)胃口,很多人想通過(guò)選擇甜食來(lái)勾起食欲??墒?,感冒的時(shí)候吃甜食是否有利于身體恢復呢?

  感冒時(shí),我們常感到嘴里沒(méi)味、胃口差。這是由于,感冒時(shí),隨著(zhù)人體溫度升高,消化酶活力會(huì )降低,胃腸運動(dòng)也會(huì )變得緩慢,導致消化機能失常。此時(shí),不少人會(huì )選擇吃甜食來(lái)調節,殊不知,這樣只會(huì )適得其反。

  甜食進(jìn)食過(guò)多,會(huì )使大量糖分進(jìn)入血液,機體為代謝掉這些糖分,會(huì )消耗大量的維生素,特別是B族維生素,使得體內維生素含量減少,甚至缺乏,而這些維生素大多參與到營(yíng)養物質(zhì)在體內的代謝過(guò)程,從而導致多吃甜食反而讓食欲更差。

  此外,甜食中的糖分進(jìn)入人體后,可促進(jìn)皮質(zhì)醇分泌,皮質(zhì)醇對免疫系統有抑制作用,再加上這些糖分在代謝過(guò)程中,會(huì )產(chǎn)生大量丙酮酸、乳酸等酸性物質(zhì),會(huì )使得機體抵抗力大幅降低,不利于康復。

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