99色热,九九热国产,99视频在线观看视频,99视频在线观看视频,亚洲视频99,久久99久久98精品免观看软件,99视频观看

您的位置:健客網(wǎng) > 療養頻道 > 療養方法 > 飲食療養 > 老年人怎樣緩解高血壓呢

老年人怎樣緩解高血壓呢

2015-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:年紀大了,身體各個(gè)器官功能衰退,尤其是心腦血管的老化讓很多老年人患上高血壓。老年人高血壓在飲食上有講究,嚴格遵守飲食原則可以使高血壓得到緩解。

  研究發(fā)現,目前高血壓的患者是越來(lái)越年輕了,但是主要群體還是老年人,而且這個(gè)疾病對于老年人的健康的影響也要比年輕人大很多的,所以我們就要更加的關(guān)注老年人的飲食習慣的,那么老年人怎樣飲食緩解高血壓呢?

  1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量,盡量少食或不食糖果點(diǎn)心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。

  2.減少烹調用鹽量,盡量少吃醬菜等類(lèi)鹽腌食品。

  3.少吃肥肉及各種動(dòng)物性油脂,控制動(dòng)物腦子、魚(yú)子等高膽固醇食物。食用油盡量選用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

  4.多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜。

  5.適當增加海產(chǎn)品攝入,如海帶、紫菜、海產(chǎn)魚(yú)類(lèi)等。

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
安义县| 兴安县| 晋宁县| 盐山县| 平原县| 宁都县| 广河县| 玉树县| 兰溪市| 宾阳县| 永平县| 洪江市| 怀来县| 大港区| 英德市| 平乡县| 阿勒泰市| 梓潼县| 儋州市| 宜都市| 丰县| 柘荣县| 井研县| 桐梓县| 莫力| 咸丰县| 灵石县| 辛集市| 梧州市| 浙江省| 砚山县| 漳浦县| 阿图什市| 吴堡县| 来凤县| 神农架林区| 阜阳市| 松桃| 巴青县| 吉水县| 大足县|