1.平衡內分泌

　　原理：經(jīng)期長(cháng)痘痘的大部分原因是因為內分泌失調所導致，所以治根的同時(shí)也別忘了要治本哦。

　　方法：可以使用維生素E軟膠囊來(lái)保養肌膚。在每晚臨睡前，徹底清潔干凈皮膚，然后將膠囊里的維生素E汁液涂抹于長(cháng)痘的地方，第二天早上起床后清洗干凈。

排毒</a>控油" width="300" height="400" src="http://img.jianke.com/article/201502/1002925142-20150205191957436.jpg" />

　　這一時(shí)期最好每天保證睡足8小時(shí)，且要注意防寒保暖，讓身體始終處于溫暖舒適的狀態(tài)下，有利于體內正常的血液循環(huán)和保持體內雌激素水平十分有效。

　　2.排毒保養

　　原理：經(jīng)期長(cháng)痘痘其實(shí)是一個(gè)排毒的過(guò)程，所以想要預防痘痘、痤瘡的滋生，就要做好的排毒工作。

　　方法：自制珍珠粉面膜可以緩解痘痘肌。用珍珠粉加上適量的純凈水調成糊狀涂抹面部，也可以根據個(gè)人喜好混合蜂蜜和其蔬果汁等。

　　排毒養顏的食物有胡蘿卜、海帶、黃瓜、綠豆、木耳和苦瓜等食物，在經(jīng)期的時(shí)候可以搭配瘦肉煮湯吃，避免辛辣和油炸的烹飪方式。

　　3.控油保濕

　　原理：除了的祛痘之外，也要適當的針對皮膚具體制定護膚計劃。如肌膚油脂分泌過(guò)多，導致痘痘產(chǎn)生，所以要加強皮膚的控油和保濕。保持肌膚水油平衡的健康狀態(tài)。

　　方法：可以選用合適自己膚質(zhì)的控油保濕護膚品，在經(jīng)期來(lái)臨的前一周左右，開(kāi)始每天早晚各使用一次?？紤]到肌膚此時(shí)可能的脆弱，在控油成分上，一定要選擇溫和的，以植物為主的，甘菊類(lèi)或綠茶類(lèi)的，海藻及金樓梅等，而絕不能含有絲毫的酒精以及刺激性大的酸類(lèi)。