唐代大醫家孫思邈，他的壽年在人們的考證爭論中有101歲、121歲，但在干祖望教授撰著(zhù)《孫思邈評傳》一書(shū)中，考證為孫思邈享年141歲，不管哪個(gè)年齡是真實(shí)的，他都是一個(gè)名副其實(shí)的高齡長(cháng)壽者。

養生</a>之道" width="300" height="399" src="http://img.jianke.com/article/201501/1941900884-20150122193747185.jpg" />

　　孫氏一生忙于醫道，活躍于臨床，救治活人不計其數。

　　孫氏對于防老延年法，有其獨特見(jiàn)解。作為道教中人，他將道教的修心養性的方法有意無(wú)意間地引進(jìn)了醫學(xué)，總結出：

　　1、要穩定情緒，節制過(guò)度的用腦用力。

　　其言“如膏用小炷之與大炷，眾人大言而我小語(yǔ)，眾人多繁而我小記，眾人悖暴而我不怒。不以小事累意，不臨世俗之儀。淡然無(wú)為，神氣自滿(mǎn)。以此為不死之藥，天下莫我知也”(見(jiàn)《翼方·養性禁忌》)。

　　2、要注意飲食的清淡和節制。

　　大醫家孫思邈的養生經(jīng)

　　其言“樂(lè )恬淡之味”，“食不可過(guò)飽”(見(jiàn)《要方·養性·序言》)。

　　3、要注意適量的活動(dòng)與輕松的體力勞動(dòng)。

　　其言“流水不腐，戶(hù)樞不蠹，以其運動(dòng)故也”(見(jiàn)《要方·養性·道林》)。但又要“力所不勝而強舉之，傷也”(見(jiàn)《要方·養性·序言》)。

　　4、要養成良好的衛生習慣。

　　其言“第一勤洗浣，以香沾之，身數沐浴，務(wù)另潔凈”(見(jiàn)《翼方·退居·養性》)。以及居住處要“櫞梁長(cháng)壯，柱高間闊”，“草蓋令高二尺，則冬暖夏涼”(見(jiàn)《翼方·退居》)。