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古代名士養生的數字經(jīng)

2014-11-28 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:我們在日常生活中,總會(huì )注意一些養生的方法,其實(shí)養生不是我們現在才有的,在古代很早就有養生。宋代文學(xué)家蘇東坡認為,生在于“安”、“和”二字?!鞍病奔挫o心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應物者順?!?/div>

   名人養生“一德”

  明代養生家呂坤說(shuō):“仁可長(cháng)壽,德可延年,養德尤養生之第一要也。”
 
  名人養生“二字”
 
  宋代文學(xué)家蘇東坡認為,生在于“安”、“和”二字。“安”即靜心,“和”即順心,“安則物之感我者輕,和則我之應物者順。”
 
 
  名人養生“三戒”
 
  孔子曰:“君子有三戒:少之時(shí),血氣未定,戒之在色;及其壯也,血氣方剛,戒之在斗;及其老也,血氣既衰,戒之在得。”
 
  名人養生“四法”
 
  明代醫學(xué)家萬(wàn)密齋指出:“養生之法有四:一曰寡欲,二曰慎動(dòng),三曰法時(shí),四曰卻疾。”
 
  名人養生“五知”
 
  宋代周守忠說(shuō):“知喜怒之損性,故豁情以寬心;知思慮之銷(xiāo)神,故損情而內守;知語(yǔ)煩之侵氣,故閉口而忘言;知哀樂(lè )之損壽,故抑之而不有;知情欲之竊命,故忍之而不為。
 
  名人養生“六節”
 
  明代醫學(xué)家江綺石說(shuō):“節嗜欲以養精,節煩惱以養神,節憤怒以養肝,節辛勤以養力,節思慮以養心,節悲哀以養肺。”
 
  名人養生“七食”
 
 
  清代養生家石成金指出:食宜早些,不可遲晚;食宜緩些,不可粗速;食宜八九分,不可過(guò)飽;食宜淡些,不可厚味;食宜溫暖,不可寒涼;食宜軟爛,不可堅硬;食畢再飲茶兩三口,漱口齒,令極凈。
 
  名人養生“八樂(lè )”
 
  石成金的“八樂(lè )”是:靜坐之樂(lè ),讀書(shū)之樂(lè ),賞花之樂(lè ),玩月之樂(lè ),觀(guān)畫(huà)之樂(lè ),聽(tīng)寫(xiě)之樂(lè ),狂歌之樂(lè ),高臥之樂(lè )。
 
  名人養生“九思”
 
  孔子曰:“君子有九思:視思明,聽(tīng)思聰,色思溫、貌思恭、言思忠,事思敬、疑思問(wèn)、忿思維,見(jiàn)德思義。”
 
  根據中醫“春夏養陽(yáng),秋冬養陰”的原則,現在已進(jìn)入秋季進(jìn)補的季節。但進(jìn)補不可亂補,應注意不要無(wú)病進(jìn)補和虛實(shí)不分濫補。中醫的治療原則是虛者補之,不是虛癥病人不宜用補藥。虛病有陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、氣血虛之分,對癥服藥才能補益身體,否則適得其反……
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