四點(diǎn)女性冬季養生需注意的問(wèn)題：
1、暖腳促睡眠：女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15～30分鐘，不僅能緩解腰背疼痛，還能促進(jìn)睡眠。泡腳
時(shí)連小腿一起泡。
2、暖食養腸胃：女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手腳冰涼、易傷風(fēng)感冒及處于生理周期的女性更
應注意?？啥喑孕┐髼椛剿幹?、五色粥等，黃芪黨參燉羊肉、蘿卜排骨湯能溫補血氣，做菜時(shí)還可放些姜、胡椒、辣椒等有產(chǎn)熱作用的調料。
3、暖水防婦科?。鹤黾覄?wù)最好多用溫水。有數據顯示，熱水清潔和殺菌效果是冷水的5倍，不僅舒適，還能預防關(guān)節炎和婦科病。
4、暖體護子宮：女人的生殖系統最怕冷，在冬天，女人要特別注意保暖,多用溫水坐浴,它能通過(guò)水的熱效應使女性子宮頸管完全放松、擴張、暢通，是經(jīng)血容易流出，并具有，通經(jīng)活絡(luò )的珍貴草充分滲透到子宮內部參與血液循環(huán)，起到消炎殺菌、溫暖子宮的作用，并迅速到達卵巢，激活卵巢細胞,促進(jìn)雌性激素分泌和孕激素分泌，促進(jìn)子宮收縮、活血、止血、消炎殺菌、止癢、恢復產(chǎn)道，防治婦科病。
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